HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.9 km
41:39 06:02 p/km Normál futás |
29
5.93 km
35:28 05:59 p/km Normál futás |
30
4.3 km
24:55 05:48 p/km Normál futás |
31
9.82 km
30:58 03:09 p/km Normál tekerés
9.62 km
33:53 03:31 p/km Normál tekerés
10.18 km
58:18 05:44 p/km Normál futás |
1
22.01 km
2:09:13 05:52 p/km Normál futás |
2
12.49 km
1:11:28 05:43 p/km Normál futás |
13. hét
61.81 km
6:01:01
19.44 km
1:04:51 |
3
|
4
6 km
36:03 06:01 p/km Normál futás |
5
6.51 km
38:28 05:55 p/km Normál futás |
6
6 km
34:33 05:46 p/km Normál futás |
7
11.1 km
1:03:00 05:41 p/km Normál futás |
8
24.42 km
2:23:51 05:53 p/km Normál futás |
9
12.47 km
1:10:34 05:40 p/km Normál futás |
14. hét
66.5 km
6:26:29 |
10
21.03 km
2:01:23 05:46 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
9.82 km
30:18 03:05 p/km Normál tekerés
7.06 km
25:57 03:41 p/km Normál tekerés |
14
|
15
1.31 km
08:54 06:48 p/km Normál futás
55.95 km
5:45:59 06:11 p/km Normál futás |
16
|
15. hét
78.29 km
7:56:16
16.88 km
0:56:15 |
17
|
18
|
19
13.07 km
47:21 03:37 p/km Normál tekerés |
20
9.82 km
29:18 02:59 p/km Normál tekerés
9.6 km
35:21 03:41 p/km Normál tekerés |
21
7.11 km
41:22 05:49 p/km Normál futás
9.8 km
30:12 03:05 p/km Normál tekerés
9.64 km
34:28 03:35 p/km Normál tekerés |
22
14.24 km
1:23:13 05:51 p/km Normál futás |
23
11.08 km
1:03:46 05:45 p/km Normál futás |
16. hét
51.93 km
2:56:40
32.43 km
3:08:21 |
24
9.84 km
31:19 03:11 p/km Normál tekerés
9.89 km
32:33 03:17 p/km Normál tekerés |
25
|
26
9.82 km
30:31 03:06 p/km Normál tekerés
9.95 km
34:17 03:27 p/km Normál tekerés |
27
9.81 km
29:43 03:02 p/km Normál tekerés
9.61 km
33:16 03:28 p/km Normál tekerés
11.66 km
1:08:02 05:50 p/km Normál futás |
28
9.82 km
29:38 03:01 p/km Normál tekerés
4.4 km
16:44 03:48 p/km Normál tekerés
12.93 km
41:22 03:12 p/km Normál tekerés |
29
16.06 km
1:33:26 05:49 p/km Normál futás |
30
20.16 km
1:59:34 05:56 p/km Normál futás |
17. hét
86.07 km
4:39:23
47.88 km
4:41:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 259.6 km | 25:32:49 |
55.95 km |
5:45:59 |
Bringázás
|
16 | 154.88 km | 8:32:18 |
13.07 km |
0:47:21 |
Összesen | 33 | 414.48 km | 34:05:07 |
55.95 km | 5:45:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
258 | 3464.28 km | 341:11:46 |
55.95 km |
5:48:06 |
Bringázás
|
280 | 2793.87 km | 154:44:49 |
14.71 km |
0:49:56 |
Összesen | 538 | 6258.15 km | 495:56:35 |
55.950 km | 5:48:06 |