HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
11.56 km
1:17:18 06:41 p/km Normál futás
11.56 km
1:17:18 06:41 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
15.69 km
1:43:33 06:36 p/km Normál futás
15.72 km
1:43:33 06:35 p/km Normál futás |
4
|
5
12.15 km
1:20:00 06:35 p/km Normál futás
12.15 km
1:20:00 06:35 p/km Normál futás |
5. hét
78.83 km
8:41:42 |
6
11.54 km
1:16:49 06:39 p/km Normál futás
11.55 km
1:16:49 06:39 p/km Normál futás |
7
18:05 Edzés |
8
11.54 km
1:18:34 06:48 p/km Normál futás
11.54 km
1:18:34 06:48 p/km Normál futás |
9
|
10
15.68 km
1:41:46 06:29 p/km Normál futás
15.69 km
1:41:46 06:29 p/km Normál futás |
11
|
12
10.39 km
1:09:01 06:39 p/km Normál futás
10.41 km
1:09:01 06:38 p/km Normál futás |
6. hét
98.34 km
10:52:20
2.55 km
0:18:05 |
13
11.54 km
1:19:21 06:53 p/km Normál futás
11.55 km
1:19:21 06:52 p/km Normál futás |
14
|
15
11.56 km
1:18:27 06:47 p/km Normál futás
11.56 km
1:18:27 06:47 p/km Normál futás |
16
|
17
13.29 km
1:27:32 06:35 p/km Normál futás
13.3 km
1:27:32 06:35 p/km Normál futás |
18
|
19
10.39 km
1:09:43 06:43 p/km Normál futás
10.41 km
1:09:43 06:42 p/km Normál futás |
7. hét
93.6 km
10:30:06 |
20
12.64 km
1:26:53 06:52 p/km Normál futás
12.65 km
1:26:53 06:52 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
15.67 km
1:44:25 06:40 p/km Normál futás
15.67 km
1:44:25 06:40 p/km Normál futás |
25
|
26
10.3 km
1:08:59 06:42 p/km Normál futás
10.29 km
1:08:59 06:42 p/km Normál futás |
8. hét
77.22 km
8:40:34 |
27
|
28
11.5 km
1:19:21 06:54 p/km Normál futás
11.48 km
1:19:21 06:55 p/km Normál futás |
1
10.93 km
1:14:06 06:47 p/km Normál futás
10.92 km
1:14:06 06:47 p/km Normál futás |
2
|
3
15.72 km
1:45:21 06:42 p/km Normál futás
15.74 km
1:45:21 06:42 p/km Normál futás |
4
|
5
10.41 km
1:10:09 06:44 p/km Normál futás
10.4 km
1:10:09 06:45 p/km Normál futás |
9. hét
97.1 km
10:57:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 347.85 km | 38:48:48 |
15.72 km |
1:44:25 |
Egyéb
|
1 | - | 0:18:05 |
- | 0:18:05 |
Összesen | 29 | 350.4 km | 39:06:53 |
15.72 km | 1:44:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
333 | 4071.27 km | 472:24:49 |
23.06 km |
2:33:08 |
Bringázás
|
1 | 81.61 km | 5:26:23 |
81.61 km |
5:26:23 |
Túra
|
2 | 38.47 km | 7:51:08 |
24.17 km |
4:45:19 |
Egyéb
|
3 | - | 1:50:09 |
- | 0:47:05 |
Összesen | 339 | 4193.9 km | 487:32:29 |
81.610 km | 5:26:23 |