HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
11.01 km
1:00:52 05:32 p/km Normál futás |
30
15.34 km
1:29:15 05:49 p/km Normál futás |
31
10.71 km
57:07 05:20 p/km Normál futás |
1
|
2
25.01 km
2:17:39 05:30 p/km Normál futás 1:00:01 Jógázás |
3
|
13. hét
62.07 km
5:44:53
1:00:01
|
4
11.02 km
1:00:24 05:29 p/km Normál futás |
5
15.22 km
1:27:29 05:45 p/km Normál futás |
6
11.01 km
1:03:16 05:45 p/km Normál futás |
7
|
8
28.01 km
2:46:05 05:56 p/km Normál futás |
9
|
10
|
14. hét
65.26 km
6:17:14 |
11
|
12
9.01 km
48:45 05:25 p/km Normál futás |
13
|
14
9 km
49:54 05:33 p/km Normál futás |
15
12.04 km
1:11:44 05:57 p/km Normál futás
4.83 km
1:53:05 23:25 p/km Séta |
16
|
17
3.54 km
22:43 06:25 p/km Normál futás |
15. hét
33.59 km
3:13:06
4.83 km
1:53:05 |
18
|
19
|
20
4.78 km
26:17 05:30 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
|
16. hét
4.78 km
0:26:17 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
17. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 123.86 km | 11:47:59 |
28.01 km |
2:46:05 |
Bringázás
|
1 | 4.78 km | 0:26:17 |
4.78 km |
0:26:17 |
Túra
|
1 | 4.83 km | 1:53:05 |
4.83 km |
1:53:05 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:01 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 12 | 133.47 km | 15:07:22 |
28.01 km | 2:46:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 2006.41 km | 193:47:51 |
28.11 km |
3:21:51 |
Úszás
|
2 | 1.18 km | 1:29:42 |
1.06 km |
1:18:17 |
Bringázás
|
4 | 27.11 km | 2:07:35 |
18.62 km |
1:23:29 |
Túra
|
6 | 23.28 km | 4:37:40 |
10.06 km |
1:53:05 |
Jóga
|
22 | - | 8:59:53 |
- | 1:00:01 |
Vizisport
|
7 | 24.89 km | 7:10:33 |
8.29 km |
2:38:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:01:05 |
- | 0:01:05 |
Összesen | 223 | 2090.46 km | 218:14:19 |
28.110 km | 3:21:51 |