HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
9.01 km
53:03 05:53 p/km Normál futás |
1
10.04 km
1:00:16 06:00 p/km Normál futás |
2
9.01 km
51:28 05:43 p/km Normál futás |
3
|
4
16.01 km
1:34:44 05:55 p/km Normál futás
1.42 km
32:16 22:43 p/km Állószörf |
5
2.34 km
35:38 15:14 p/km Állószörf |
22. hét
44.07 km
4:19:31
3.76 km
1:07:54 |
6
|
7
8.01 km
48:55 06:06 p/km Normál futás |
8
|
9
9.02 km
52:12 05:47 p/km Normál futás |
10
|
11
8.78 km
50:03 05:42 p/km Normál futás |
12
20.82 km
2:01:24 05:50 p/km Normál futás |
23. hét
46.63 km
4:32:34 |
13
|
14
10.01 km
57:01 05:42 p/km Normál futás |
15
10.01 km
58:02 05:48 p/km Normál futás |
16
|
17
11.01 km
1:04:16 05:50 p/km Normál futás |
18
|
19
23.03 km
2:21:32 06:09 p/km Normál futás |
24. hét
54.06 km
5:20:51 |
20
|
21
9.7 km
52:22 05:24 p/km Normál futás |
22
8.02 km
47:03 05:52 p/km Normál futás |
23
9.35 km
53:22 05:42 p/km Normál futás |
24
|
25
18.01 km
1:46:26 05:55 p/km Normál futás |
26
|
25. hét
45.08 km
4:19:13 |
27
12.01 km
1:09:09 05:45 p/km Normál futás |
28
12.01 km
1:10:11 05:51 p/km Normál futás |
29
13.01 km
1:14:40 05:44 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
8.29 km
2:38:21 19:06 p/km Állószörf |
3
|
26. hét
37.03 km
3:34:00
8.29 km
2:38:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 217.86 km | 21:13:06 |
23.03 km |
2:21:32 |
Vizisport
|
2 | 3.76 km | 1:07:54 |
2.34 km |
0:35:38 |
Összesen | 20 | 221.62 km | 22:21:00 |
23.03 km | 2:21:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 2014.42 km | 194:34:48 |
28.11 km |
3:21:51 |
Úszás
|
2 | 1.18 km | 1:29:42 |
1.06 km |
1:18:17 |
Bringázás
|
4 | 27.11 km | 2:07:35 |
18.62 km |
1:23:29 |
Túra
|
6 | 23.28 km | 4:37:40 |
10.06 km |
1:53:05 |
Jóga
|
22 | - | 8:59:53 |
- | 1:00:01 |
Vizisport
|
8 | 33.56 km | 9:15:15 |
8.67 km |
2:38:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:01:05 |
- | 0:01:05 |
Összesen | 225 | 2107.14 km | 221:05:58 |
28.110 km | 3:21:51 |