HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
15:38 Edzés |
29
10.01 km
1:00:53 06:05 p/km Normál futás 08:08 Edzés |
30
29:01 Edzés 34:50 Jógázás |
1
42:07 Edzés |
2
6.24 km
23:54 03:50 p/km Normál tekerés 15:38 Edzés |
3
|
4
5.23 km
30:04 05:45 p/km Normál futás |
48. hét
8.03 km
1:50:32
15.24 km
1:30:57
0:34:50
6.24 km
0:23:54 |
5
15:38 Edzés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
15:37 Edzés |
11
15:37 Edzés
5.07 km
30:12 05:57 p/km Normál futás |
49. hét
0:46:52
5.07 km
0:30:12 |
12
15:38 Edzés |
13
|
14
|
15
|
16
3.13 km
13:25 04:17 p/km Normál tekerés
3.16 km
12:40 04:01 p/km Normál tekerés |
17
28:38 Edzés |
18
7.07 km
44:26 06:17 p/km Normál futás |
50. hét
5.03 km
0:44:16
6.29 km
0:26:05
7.07 km
0:44:26 |
19
5.71 km
32:32 05:42 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
20
5.02 km
28:25 05:40 p/km Normál futás |
21
5.77 km
29:56 05:11 p/km Normál futás |
22
5.01 km
25:53 05:10 p/km Normál futás 15:37 Edzés |
23
15:38 Edzés
6.35 km
1:30:31 14:15 p/km Séta |
24
|
25
15:38 Edzés |
51. hét
21.51 km
1:56:46
1:02:31
6.35 km
1:30:31 |
26
15:38 Edzés |
27
1.12 km
13:25 11:59 p/km Séta |
28
4.33 km
56:06 12:57 p/km Séta
2.35 km
27:09 11:33 p/km Séta
2.31 km
27:03 11:43 p/km Séta 15:39 Edzés |
29
2.03 km
29:14 14:24 p/km Séta
5.31 km
30:08 05:40 p/km Normál futás |
30
6.66 km
39:04 05:52 p/km Normál futás |
31
3.6 km
43:31 12:05 p/km Séta |
1
47:31 Edzés
1.77 km
21:12 11:59 p/km Séta
5 km
27:11 05:26 p/km Normál futás |
52. hét
9.09 km
1:18:48
17.51 km
3:37:40
16.97 km
1:36:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 50.85 km | 4:50:40 |
7.07 km |
0:44:26 |
Bringázás
|
3 | 12.53 km | 0:49:59 |
6.24 km |
0:23:54 |
Túra
|
7 | 22.09 km | 4:46:59 |
6.35 km |
1:30:31 |
Egyéb
|
13 | - | 4:02:41 |
- | 0:42:07 |
Összesen | 32 | 96.43 km | 14:30:19 |
7.07 km | 1:30:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
141 | 836.24 km | 83:25:04 |
15.01 km |
1:34:17 |
Úszás
|
7 | 4.3 km | 2:01:30 |
1 km |
0:30:54 |
Bringázás
|
42 | 616.91 km | 36:03:47 |
100.1 km |
5:10:20 |
Túra
|
11 | 34.25 km | 6:56:31 |
6.35 km |
1:30:31 |
Jóga
|
1 | - | 0:34:50 |
- | 0:34:50 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 6:22:01 |
0 kg |
1:00:40 |
Egyéb
|
68 | - | 38:33:54 |
- | 2:07:10 |
Összesen | 280 | 1544.13 km | 173:57:37 |
100.100 km | 5:10:20 |