HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
13 km
1:20:00 06:09 p/km Laza futás |
3
2 km
11:46 05:53 p/km Laza futás
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás |
4
|
5
7.5 km
48:00 06:24 p/km Résztáv |
6
5 km
25:01 05:00 p/km Tempó futás |
22. hét
35.5 km
3:31:47 |
7
|
8
10.01 km
1:00:19 06:02 p/km Laza futás |
9
|
10
10.01 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
11
|
12
8.5 km
50:59 06:00 p/km Résztáv |
13
12 km
1:10:41 05:53 p/km Normál futás |
23. hét
40.52 km
4:01:59 |
14
|
15
10 km
1:05:00 06:30 p/km Résztáv |
16
9 km
1:01:00 06:47 p/km Laza futás |
17
|
18
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
19
11 km
1:15:00 06:49 p/km Laza futás |
20
11 km
1:06:00 06:00 p/km Résztáv |
24. hét
49 km
5:17:00 |
21
|
22
9 km
57:00 06:20 p/km Résztáv |
23
|
24
|
25
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
26
|
27
10.04 km
1:00:00 05:59 p/km Résztáv |
25. hét
29.04 km
2:59:00 |
28
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
29
|
30
10 km
1:02:00 06:12 p/km Résztáv |
1
8 km
52:00 06:30 p/km Laza futás |
2
|
3
11 km
1:06:00 06:00 p/km Résztáv |
4
12 km
1:10:30 05:53 p/km Normál futás |
26. hét
51 km
5:12:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 174.06 km | 17:53:46 |
13 km |
1:20:00 |
Összesen | 19 | 174.06 km | 17:53:46 |
13 km | 1:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.01 km |
3:20:00 |
Összesen | 220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.010 km | 3:20:00 |