HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
27
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
28
|
29
8.2 km
50:00 06:06 p/km Laza futás |
30
|
1
10 km
53:59 05:24 p/km Tempó futás |
2
10.03 km
1:00:00 05:59 p/km Laza futás |
17. hét
48.23 km
4:43:59 |
3
|
4
11 km
1:03:00 05:44 p/km Résztáv |
5
10.02 km
1:00:00 05:59 p/km Laza futás |
6
|
7
10.1 km
1:00:00 05:56 p/km Tempó futás |
8
12 km
1:11:00 05:55 p/km Terepfutás |
9
10.02 km
1:00:00 05:59 p/km Normál futás |
18. hét
53.14 km
5:14:00 |
10
|
11
9 km
57:00 06:20 p/km Résztáv |
12
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
13
|
14
11 km
1:03:00 05:44 p/km Tempó futás |
15
11.01 km
1:03:00 05:43 p/km Résztáv |
16
14.01 km
1:22:57 05:55 p/km Normál futás |
19. hét
55.02 km
5:28:57 |
17
|
18
10.01 km
1:05:00 06:30 p/km Résztáv |
19
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
20
|
21
10.02 km
1:00:10 06:00 p/km Résztáv |
22
12 km
1:11:00 05:55 p/km Résztáv |
23
|
20. hét
42.03 km
4:18:10 |
24
|
25
10 km
1:01:00 06:06 p/km Résztáv |
26
|
27
10 km
59:00 05:54 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
59:00 05:54 p/km Résztáv |
30
9 km
53:00 05:53 p/km Laza futás |
21. hét
39 km
3:52:00 |
31
|
1
|
2
13 km
1:20:00 06:09 p/km Laza futás |
3
2 km
11:46 05:53 p/km Laza futás
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás |
4
|
5
7.5 km
48:00 06:24 p/km Résztáv |
6
5 km
25:01 05:00 p/km Tempó futás |
22. hét
35.5 km
3:31:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 209.22 km | 20:47:06 |
14.01 km |
1:22:57 |
Összesen | 20 | 209.22 km | 20:47:06 |
14.01 km | 1:22:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.01 km |
3:20:00 |
Összesen | 220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.010 km | 3:20:00 |