HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.01 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
30
|
31
10.01 km
1:01:00 06:06 p/km Résztáv |
1
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
2
|
3
12.01 km
1:12:00 06:00 p/km Iramjáték |
4
12.01 km
1:11:25 05:57 p/km Laza futás |
13. hét
52.04 km
5:15:25 |
5
|
6
11.01 km
1:05:00 05:54 p/km Résztáv |
7
10.02 km
1:02:00 06:11 p/km Laza futás |
8
10.25 km
1:00:00 05:51 p/km Normál futás |
9
|
10
12.01 km
1:11:00 05:55 p/km Résztáv |
11
14 km
1:22:00 05:51 p/km Normál futás |
14. hét
57.29 km
5:40:00 |
12
|
13
10.01 km
1:02:00 06:12 p/km Résztáv |
14
10.01 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
15
|
16
12.01 km
1:10:10 05:51 p/km Normál futás |
17
14.01 km
1:20:00 05:43 p/km Tempó futás |
18
|
15. hét
46.04 km
4:33:10 |
19
10.01 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
20
12 km
1:10:00 05:50 p/km Résztáv |
21
10.01 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
22
|
23
13.5 km
1:17:00 05:42 p/km Résztáv |
24
|
25
|
16. hét
45.52 km
4:30:00 |
26
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
27
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
28
|
29
8.2 km
50:00 06:06 p/km Laza futás |
30
|
1
10 km
53:59 05:24 p/km Tempó futás |
2
10.03 km
1:00:00 05:59 p/km Laza futás |
17. hét
48.23 km
4:43:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 209.07 km | 20:46:35 |
14.01 km |
1:22:00 |
Összesen | 19 | 209.07 km | 20:46:35 |
14.01 km | 1:22:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.01 km |
3:20:00 |
Összesen | 220 | 2184.84 km | 222:32:11 |
17.010 km | 3:20:00 |