HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
3.01 km
25:22 08:26 p/km Normál futás
5.01 km
46:33 09:17 p/km Normál futás |
52. hét
22.07 km
2:37:46
13.88 km
2:20:33 |
2
|
3
4.77 km
50:19 10:33 p/km Hegyi túra
7.83 km
1:08:50 08:47 p/km Evezés |
4
|
5
|
6
|
7
6.17 km
32:55 05:20 p/km Normál futás |
8
6.08 km
57:32 09:28 p/km Séta |
1. hét
10.85 km
1:47:51
7.83 km
1:08:50
6.17 km
0:32:55 |
9
|
10
|
11
7.44 km
1:04:12 08:38 p/km Hegyi túra |
12
21.9 km
1:20:51 03:42 p/km Hegyi túra |
13
|
14
|
15
|
2. hét
29.34 km
2:25:03 |
16
4.08 km
40:07 09:50 p/km Hegyi túra |
17
14.4 km
47:17 03:17 p/km Hegyi túra |
18
|
19
2.4 km
24:58 10:24 p/km Hegyi túra |
20
3.37 km
32:57 09:47 p/km Hegyi túra |
21
|
22
15.01 km
1:29:28 05:58 p/km Normál futás |
3. hét
24.25 km
2:25:19
15.01 km
1:29:28 |
23
|
24
8.02 km
1:13:28 09:10 p/km Séta |
25
1.66 km
21:07 12:43 p/km Séta |
26
4.88 km
47:56 09:49 p/km Séta |
27
|
28
4.94 km
42:45 08:39 p/km Séta
0.75 km
20:50 27:47 p/km Vegyes úszás |
29
6.01 km
41:48 06:57 p/km Séta |
4. hét
25.51 km
3:47:04
0.75 km
0:20:50 |
30
3.93 km
35:55 09:08 p/km Séta |
31
|
1
10.04 km
1:23:23 08:18 p/km Séta |
2
4.46 km
49:55 11:12 p/km Séta |
3
|
4
6.24 km
33:20 05:21 p/km Normál futás
3.88 km
42:31 10:57 p/km Séta |
5
4.63 km
45:29 09:49 p/km Séta |
5. hét
26.94 km
4:17:13
6.24 km
0:33:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 29.2 km | 3:14:18 |
15.01 km |
1:29:28 |
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:20:50 |
0.75 km |
0:20:50 |
Túra
|
14 | 93.88 km | 11:01:12 |
21.9 km |
1:20:51 |
Vizisport
|
1 | 7.83 km | 1:08:50 |
7.83 km |
1:08:50 |
Összesen | 20 | 131.66 km | 15:45:10 |
21.9 km | 1:29:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 240.35 km | 23:37:52 |
15.01 km |
1:33:38 |
Úszás
|
6 | 7.29 km | 2:28:45 |
2.38 km |
0:46:33 |
Bringázás
|
15 | 408.08 km | 19:03:54 |
61.23 km |
2:49:14 |
Túra
|
100 | 532.65 km | 89:22:53 |
43.49 km |
8:23:52 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:14 |
0 kg |
0:20:14 |
Vizisport
|
31 | 246.92 km | 39:05:02 |
15.01 km |
3:36:30 |
Összesen | 188 | 1435.29 km | 173:58:40 |
61.230 km | 8:23:52 |