HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
33.19 km
3:16:54 |
2
|
3
10.05 km
57:17 05:42 p/km Normál futás |
4
|
5
7.04 km
42:30 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
8.64 km
50:28 05:50 p/km Normál futás
5.48 km
34:03 06:13 p/km Normál futás |
8
12.02 km
1:13:11 06:05 p/km Normál futás |
1. hét
43.23 km
4:17:29 |
9
|
10
27.18 km
52:16 01:55 p/km Görgőzés |
11
|
12
6 km
34:52 05:49 p/km Normál futás |
13
|
14
15.22 km
1:59:03 07:49 p/km Normál futás |
15
|
2. hét
27.18 km
0:52:16
21.22 km
2:33:55 |
16
|
17
5.59 km
33:54 06:04 p/km Normál futás |
18
|
19
10.05 km
57:03 05:41 p/km Normál futás |
20
5.27 km
31:25 05:58 p/km Normál futás |
21
|
22
10.17 km
1:28:32 08:42 p/km Normál futás |
3. hét
31.08 km
3:30:54 |
23
|
24
6.68 km
39:37 05:56 p/km Normál futás |
25
|
26
9 km
52:09 05:48 p/km Normál futás |
27
|
28
7.23 km
1:53:25 15:41 p/km Séta |
29
16.01 km
1:35:44 05:59 p/km Normál futás |
4. hét
31.69 km
3:07:30
7.23 km
1:53:25 |
30
|
31
|
1
|
2
10.1 km
59:47 05:55 p/km Normál futás |
3
10.12 km
58:59 05:50 p/km Normál futás |
4
|
5
15.51 km
1:28:37 05:43 p/km Normál futás |
5. hét
35.73 km
3:27:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 127.22 km | 13:29:48 |
16.01 km |
1:59:03 |
Bringázás
|
1 | 27.18 km | 0:52:16 |
27.18 km |
0:52:16 |
Túra
|
1 | 7.23 km | 1:53:25 |
7.23 km |
1:53:25 |
Összesen | 16 | 161.63 km | 16:15:29 |
27.18 km | 1:59:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
169 | 1485.08 km | 147:51:40 |
22.02 km |
2:20:04 |
Úszás
|
2 | 1.95 km | 0:33:47 |
1.76 km |
0:21:12 |
Bringázás
|
5 | 85.73 km | 5:14:55 |
27.18 km |
1:09:40 |
Túra
|
48 | 278.23 km | 65:24:21 |
16.01 km |
3:30:29 |
Vizisport
|
1 | 8.49 km | 1:35:09 |
8.49 km |
1:35:09 |
Egyéb
|
8 | - | 5:11:09 |
- | 1:08:15 |
Összesen | 233 | 1900.46 km | 225:51:01 |
37.030 km | 3:30:29 |