HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
1:12:00 Jógázás
14.4 km
1:19:24 05:31 p/km Normál futás |
31
1:02:21 Edzés |
1
|
2
|
3
0.99 km
15:26 15:35 p/km Séta |
4
1:08:19 Jógázás |
13. hét
2:20:19
14.4 km
1:19:24
1:02:21
0.99 km
0:15:26 |
5
32.3 km
7:18:54 13:35 p/km Hegyi túra |
6
|
7
1:05:00 Jógázás |
8
8.17 km
45:32 05:34 p/km Normál futás |
9
1:09:41 Jógázás |
10
15.26 km
3:21:59 13:14 p/km Hegyi túra |
11
|
14. hét
47.56 km
10:40:53
2:14:41
8.17 km
0:45:32 |
12
|
13
0 kg
52:46 Súlyemelés |
14
10.94 km
1:00:27 05:32 p/km Normál futás |
15
|
16
17.15 km
2:25:17 08:28 p/km Normál futás |
17
14.26 km
3:33:58 15:00 p/km Hegyi túra |
18
|
15. hét
0:52:46
28.09 km
3:25:44
14.26 km
3:33:58 |
19
|
20
10.23 km
59:09 05:47 p/km Normál futás |
21
1:03:48 Jógázás
0 kg
1:39:51 Súlyemelés |
22
|
23
10.01 km
56:07 05:36 p/km Normál futás |
24
26.86 km
7:24:28 16:33 p/km Hegyi túra |
25
|
16. hét
20.24 km
1:55:16
13.02 km
1:03:48
48.59 km
1:39:51
26.86 km
7:24:28 |
26
|
27
|
28
1:00:53 Jógázás
11.52 km
1:00:04 05:13 p/km Normál futás |
29
42:12 Jógázás
0 kg
57:49 Súlyemelés |
30
|
1
|
2
|
17. hét
1:43:05
11.52 km
1:00:04
0:57:49
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 68.02 km | 7:06:36 |
17.15 km |
2:25:17 |
Túra
|
5 | 89.67 km | 21:54:45 |
32.3 km |
7:24:28 |
Jóga
|
6 | - | 6:09:53 |
- | 1:09:41 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:30:26 |
0 kg |
1:39:51 |
Összesen | 20 | 219.3 km | 38:41:40 |
48.59 km | 7:24:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 552.44 km | 65:10:21 |
22.43 km |
4:11:25 |
Bringázás
|
42 | 490.07 km | 35:38:10 |
28.9 km |
2:04:06 |
Túra
|
14 | 271.37 km | 63:21:43 |
38.52 km |
8:46:21 |
Jóga
|
41 | - | 33:46:59 |
- | 1:43:07 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:30:26 |
0 kg |
1:39:51 |
Egyéb
|
63 | - | 75:19:35 |
- | 2:39:19 |
Összesen | 215 | 1542.46 km | 276:47:14 |
48.590 km | 8:46:21 |