HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
7.75 km
50:20 06:30 p/km Normál futás
2.01 km
24:17 12:05 p/km Séta
10.01 km
1:08:15 06:49 p/km Normál futás |
1
|
2
6.26 km
39:54 06:22 p/km Normál futás
1.51 km
19:31 12:55 p/km Séta |
3
|
4
43 km
4:20:50 06:04 p/km Normál futás |
35. hét
67.02 km
6:59:19
3.52 km
0:43:48 |
5
11.47 km
4:02:24 21:08 p/km Séta |
6
1.55 km
20:05 12:57 p/km Séta |
7
6.01 km
38:49 06:28 p/km Normál futás |
8
|
9
6.01 km
42:41 07:06 p/km Normál futás |
10
2.11 km
28:10 13:21 p/km Séta |
11
21.31 km
2:03:56 05:49 p/km Normál futás
10.11 km
1:08:06 06:44 p/km Normál futás |
36. hét
15.13 km
4:50:39
43.44 km
4:33:32 |
12
|
13
8.26 km
55:01 06:40 p/km Normál futás
1.44 km
18:30 12:51 p/km Séta |
14
7.01 km
45:56 06:33 p/km Normál futás
1.6 km
23:54 14:56 p/km Séta |
15
|
16
1.03 km
14:41 14:15 p/km Séta
1.03 km
14:41 14:15 p/km Séta |
17
|
18
12.01 km
1:16:47 06:24 p/km Normál futás |
37. hét
27.28 km
2:57:44
5.1 km
1:11:46 |
19
1.58 km
22:08 14:01 p/km Séta |
20
|
21
2.06 km
27:47 13:29 p/km Séta
10.3 km
1:06:13 06:26 p/km Normál futás |
22
|
23
9.05 km
1:00:00 06:38 p/km Normál futás |
24
3.17 km
44:54 14:10 p/km Séta |
25
20.75 km
2:07:27 06:09 p/km Normál futás |
38. hét
6.81 km
1:34:49
40.1 km
4:13:40 |
26
1.02 km
13:41 13:25 p/km Séta
11.01 km
1:12:54 06:37 p/km Normál futás |
27
|
28
7.58 km
50:57 06:43 p/km Normál futás
1.18 km
16:33 14:02 p/km Séta |
29
|
30
10.19 km
1:12:42 07:08 p/km Normál futás |
1
0.92 km
12:31 13:36 p/km Séta |
2
14.15 km
2:00:05 08:29 p/km Normál futás |
39. hét
3.12 km
0:42:45
42.93 km
5:16:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 188.86 km | 20:02:13 |
43 km |
4:20:50 |
Túra
|
13 | 30.75 km | 8:26:59 |
11.47 km |
4:02:24 |
Összesen | 28 | 219.61 km | 28:29:12 |
43 km | 4:20:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
232 | 2658.63 km | 289:42:30 |
51.43 km |
6:00:03 |
Úszás
|
8 | 2.83 km | 0:45:38 |
0.52 km |
0:14:44 |
Bringázás
|
6 | 82.03 km | 8:13:45 |
30.38 km |
2:57:45 |
Túra
|
179 | 389.31 km | 95:03:38 |
13.43 km |
4:02:24 |
Összesen | 425 | 3132.8 km | 393:45:31 |
51.430 km | 6:00:03 |