Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Vizisport 38.76 km 5:04:07 07:51 p/km Kajakozás	30 Futás 11.03 km 56:54 05:10 p/km Laza futás Bringázás 45.22 km 1:27:39 01:56 p/km Normál tekerés	31	1 Úszás 1.8 km 45:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 19.77 km 1:39:58 05:03 p/km Laza futás	2	3 Futás Verseny 21.51 km 1:38:23 04:34 p/km Tempó futás	4 Bringázás 47.15 km 1:37:59 02:05 p/km Normál tekerés	35. hét 1 vizisport 38.76 km 5:04:07 3 futás 52.31 km 4:15:15 2 bringázás 92.37 km 3:05:38 1 Úszás 1.8 km 0:45:00
5 Bringázás 40.73 km 1:18:17 01:55 p/km Normál tekerés	6 Futás 14.04 km 1:09:27 04:57 p/km Laza futás Bringázás 44.38 km 1:39:10 02:14 p/km Állóképesség javítás	7	8 Úszás 1.5 km 40:14 26:49 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 31.73 km 1:05:23 02:04 p/km Normál tekerés Futás 3.16 km 16:29 05:13 p/km Laza futás	10 Úszás Verseny 1.9 km 43:00 22:38 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 93.16 km 3:01:43 01:57 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 18.27 km 1:32:27 05:04 p/km Normál futás	11 Túra 3.16 km 48:48 15:27 p/km Séta	36. hét 4 bringázás 210 km 7:04:33 3 futás 35.47 km 2:58:23 2 Úszás 3.4 km 1:23:14 1 túra 3.16 km 0:48:48
12 Futás 8.04 km 40:42 05:04 p/km Laza futás	13 Úszás 1.8 km 42:00 23:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 51.55 km 1:36:34 01:52 p/km Normál tekerés	14 Futás 10.01 km 51:55 05:11 p/km Terepfutás	15 Futás 9.57 km 46:58 04:54 p/km Laza futás	16 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Vegyes úszás	17 Futás 21.23 km 1:48:52 05:08 p/km Laza futás	18 Bringázás 58.43 km 3:39:14 03:45 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 6.08 km 28:53 04:45 p/km Laza futás	37. hét 5 futás 54.93 km 4:37:20 2 Úszás 3.8 km 1:29:00 2 bringázás 109.98 km 5:15:48
19 Bringázás 57.43 km 1:55:39 02:01 p/km Normál tekerés	20 Futás 12.66 km 1:02:06 04:54 p/km Fokozó futás	21	22 Futás 14.08 km 1:09:05 04:54 p/km Normál futás	23 Úszás 1.8 km 43:00 23:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 50.05 km 2:27:44 02:57 p/km Normál tekerés	24 Túra 5.36 km 1:23:26 15:34 p/km Séta	25 Futás 0.81 km 04:58 06:08 p/km Laza futás Futás Verseny 10.04 km 44:45 04:27 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 41.37 km 1:13:37 01:47 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5.08 km 23:57 04:43 p/km Normál futás	38. hét 3 bringázás 148.85 km 5:37:00 5 futás 42.67 km 3:24:51 1 Úszás 1.8 km 0:43:00 1 túra 5.36 km 1:23:26
26	27 Futás 14.54 km 1:10:44 04:52 p/km Normál futás	28 Futás 11.45 km 55:35 04:51 p/km Laza futás	29 Futás 8.1 km 47:07 05:49 p/km Terepfutás	30 Bringázás 43.92 km 2:10:42 02:59 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	1 Túra 4.59 km 1:05:42 14:19 p/km Séta	2 Futás 22.5 km 1:52:51 05:01 p/km Hosszú futás	39. hét 4 futás 56.59 km 4:46:17 1 bringázás 43.92 km 2:10:42 1 túra 4.59 km 1:05:42

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	208.44 km	17:12:21	21.51 km	1:48:52
Úszás	6	10.8 km	4:20:14	2 km	0:47:00
Bringázás	11	559.9 km	21:46:02	93.16 km	3:39:14
Túra	2	8.52 km	2:12:14	5.36 km	1:23:26
Összesen	37	787.66 km	45:30:51	93.16 km	3:39:14

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	188	2331.76 km	196:40:37	42 km	3:47:00
Úszás	74	147.25 km	59:41:33	4 km	1:32:00
Bringázás	148	6991.29 km	265:55:00	181.91 km	5:53:39
Túra	44	177.89 km	44:53:45	11.9 km	3:00:32
Téli sport	4	106.95 km	5:28:34	40.37 km	1:52:50
Vizisport	1	38.76 km	5:04:07	38.76 km	5:04:07
Egyéb	3	-	3:23:16	-	2:00:45
Összesen	462	9846.07 km	581:06:52	181.910 km	5:53:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés