HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
2.2 km
47:00 21:22 p/km Gyorsúszás |
1
18.74 km
59:20 03:10 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
2
1.4 km
30:00 21:26 p/km Gyorsúszás
50.08 km
1:32:38 01:51 p/km Normál tekerés |
3
92.01 km
2:48:40 01:50 p/km Normál tekerés |
4
2 km
42:00 21:00 p/km Gyorsúszás |
5
83.53 km
2:28:47 01:47 p/km Normál tekerés
19.23 km
2:56:27 09:11 p/km Kajakozás |
6
4.01 km
12:00 03:00 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő
3.22 km
43:14 13:26 p/km Gyorsúszás
12.24 km
1:10:42 05:47 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
22. hét
8.82 km
2:42:14
260.61 km
9:12:07
19.23 km
2:56:27 |
7
67.39 km
2:10:53 01:57 p/km Normál tekerés |
8
57.07 km
1:48:25 01:54 p/km Normál tekerés |
9
2.5 km
53:00 21:12 p/km Gyorsúszás |
10
|
11
16.69 km
55:27 03:19 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
12
7.58 km
18:21 02:25 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő
Verseny
1.9 km 43:44 23:01 p/km Gyorsúszás
Verseny
92.89 km 2:45:22 01:47 p/km Tempó tekerés |
13
|
23. hét
241.62 km
7:58:28
4.4 km
1:36:44 |
14
33 km
1:50:22 03:21 p/km Normál tekerés |
15
2.2 km
51:00 23:11 p/km Gyorsúszás
30.23 km
57:01 01:53 p/km Normál tekerés |
16
7.2 km
13:00 01:48 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő
62.16 km
1:59:00 01:55 p/km Normál tekerés |
17
69.34 km
2:12:01 01:54 p/km Normál tekerés |
18
44.44 km
1:29:40 02:01 p/km Normál tekerés
3.26 km
37:29 11:30 p/km Gyorsúszás |
19
52.98 km
1:43:33 01:57 p/km Normál tekerés
1.67 km
24:14 14:31 p/km Séta |
20
66.91 km
2:05:08 01:52 p/km Normál tekerés
1 km
14:08 14:08 p/km Gyorsúszás |
24. hét
366.26 km
12:29:45
6.46 km
1:42:37
1.67 km
0:24:14 |
21
|
22
60.03 km
1:55:47 01:56 p/km Normál tekerés |
23
1.44 km
15:56 11:04 p/km Gyorsúszás |
24
68.04 km
2:10:34 01:55 p/km Normál tekerés
25.86 km
1:29:19 03:27 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
25
3.56 km
24:52 06:59 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
26
95.03 km
3:10:15 02:00 p/km Normál tekerés |
27
53.5 km
1:46:08 01:59 p/km Regeneráló tekerés |
25. hét
306.02 km
10:56:55
1.44 km
0:15:56 |
28
2.8 km
1:03:00 22:30 p/km Gyorsúszás |
29
44.01 km
1:29:35 02:02 p/km Normál tekerés |
30
|
1
75.28 km
2:20:27 01:52 p/km Normál tekerés |
2
49.01 km
1:35:16 01:57 p/km Normál tekerés |
3
35.54 km
1:41:46 02:52 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő
1.15 km
19:38 17:04 p/km Sík túra
32.31 km
1:35:42 02:58 p/km Normál tekerés |
4
102.4 km
3:08:36 01:51 p/km Normál tekerés |
26. hét
2.8 km
1:03:00
338.55 km
11:51:22
1.15 km
0:19:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
10 | 21.72 km | 6:33:31 |
3.26 km |
1:03:00 |
Bringázás
|
26 | 1218.52 km | 42:06:50 |
95.03 km |
3:10:15 |
Túra
|
1 | 1.67 km | 0:24:14 |
1.67 km |
0:24:14 |
Vizisport
|
1 | 19.23 km | 2:56:27 |
19.23 km |
2:56:27 |
Összesen | 38 | 1261.14 km | 52:01:02 |
95.03 km | 3:10:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 1913.24 km | 157:46:19 |
25.71 km |
2:01:37 |
Úszás
|
98 | 215.398 km | 81:16:35 |
3.26 km |
1:20:00 |
Bringázás
|
186 | 8690.24 km | 335:13:20 |
131.31 km |
4:28:42 |
Túra
|
47 | 506.22 km | 55:19:06 |
148.81 km |
4:26:57 |
Vizisport
|
4 | 61.02 km | 8:51:19 |
21.41 km |
2:56:27 |
Egyéb
|
1 | - | 0:26:58 |
- | 0:26:58 |
Összesen | 486 | 11387.948 km | 638:53:37 |
148.810 km | 4:28:42 |