HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.8 km
46:24 03:38 p/km Normál tekerés |
28
3.05 km
1:14:30 24:26 p/km Vegyes úszás
5 km
27:37 05:31 p/km Normál futás |
29
74.22 km
2:30:30 02:02 p/km Normál tekerés |
30
1.7 km
58:23 34:21 p/km Vegyes úszás
13.39 km
1:10:59 05:18 p/km Normál futás |
31
|
1
9 km
49:51 05:32 p/km Normál futás
3.49 km
56:55 16:19 p/km Séta
41.5 km
1:35:54 02:19 p/km Normál tekerés |
2
73.61 km
2:39:21 02:10 p/km Normál tekerés |
22. hét
202.13 km
7:32:09
4.75 km
2:12:53
27.39 km
2:28:27
3.49 km
0:56:55 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 9 km | 0:49:51 |
9 km |
0:49:51 |
Bringázás
|
2 | 115.11 km | 4:15:15 |
73.61 km |
2:39:21 |
Túra
|
1 | 3.49 km | 0:56:55 |
3.49 km |
0:56:55 |
Összesen | 4 | 127.6 km | 6:02:01 |
73.61 km | 2:39:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 1031.12 km | 90:08:45 |
42.51 km |
3:28:30 |
Úszás
|
28 | 64.53 km | 26:26:47 |
3.05 km |
1:14:30 |
Bringázás
|
46 | 2235.39 km | 90:57:02 |
124.6 km |
4:12:48 |
Túra
|
24 | 104.63 km | 26:42:24 |
14.85 km |
3:38:47 |
Téli sport
|
1 | 7.77 km | 0:49:56 |
7.77 km |
0:49:56 |
Összesen | 177 | 3443.44 km | 235:04:54 |
124.600 km | 4:12:48 |