Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 3.66 km 55:08 15:04 p/km Séta	31 Bringázás 52.53 km 2:42:56 03:06 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 17.81 km 1:23:07 04:40 p/km Harmadoló	2	3 Futás 12.82 km 1:03:51 04:59 p/km Laza futás Bringázás 37.08 km 2:38:19 04:16 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	4 Bringázás 64.62 km 1:57:56 01:50 p/km Tempó tekerés	5 Futás 15.61 km 1:11:24 04:34 p/km Résztáv Bringázás 41.42 km 2:38:23 03:49 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	14. hét 1 túra 3.66 km 0:55:08 4 bringázás 195.65 km 9:57:34 3 futás 46.24 km 3:38:22
6	7 Bringázás 66.36 km 2:01:54 01:50 p/km Normál tekerés Futás 7.32 km 37:12 05:05 p/km Laza futás	8 Bringázás 80.53 km 2:28:29 01:51 p/km Tempó tekerés	9 Futás 13.02 km 1:01:48 04:45 p/km Emelkedőkkel teli futás	10 Bringázás 43.53 km 1:27:24 02:00 p/km Normál tekerés Bringázás 20.17 km 1:05:16 03:14 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	11 Bringázás 142.96 km 4:49:15 02:01 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 15.04 km 1:09:56 04:39 p/km Fokozó futás	15. hét 5 bringázás 353.55 km 11:52:18 3 futás 35.38 km 2:48:56
13 Bringázás 19.29 km 1:42:05 05:18 p/km Normál tekerés Bringázás 90.43 km 2:51:11 01:54 p/km Normál tekerés	14	15 Futás 13.49 km 1:05:46 04:53 p/km Normál futás	16 Bringázás 78.66 km 2:25:41 01:51 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 12.41 km 49:41 04:00 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Bringázás 12.41 km 49:41 04:00 p/km Normál tekerés Túra 5.38 km 1:01:37 11:27 p/km Sík túra Bringázás 6.12 km 21:40 03:32 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	18 Bringázás 120.32 km 3:48:28 01:54 p/km Normál tekerés Bringázás 35 km 1:12:33 02:04 p/km Normál tekerés Bringázás 35 km 1:12:33 02:04 p/km Normál tekerés	19 Futás 20.4 km 1:33:31 04:35 p/km Hosszú futás	16. hét 9 bringázás 409.64 km 15:13:33 2 futás 33.89 km 2:39:17 1 túra 5.38 km 1:01:37
20	21	22 Futás 12.41 km 59:49 04:49 p/km Iramjáték Futás 12.41 km 59:49 04:49 p/km Normál futás Bringázás 68.68 km 2:03:18 01:48 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 51.51 km 1:43:52 02:01 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 4.02 km 19:50 04:56 p/km Iramjáték	24 Bringázás 46.97 km 3:01:07 03:51 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	25 Futás 11.52 km 57:14 04:58 p/km Normál futás	26 Bringázás 6.6 km 16:39 02:31 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő Futás 1.75 km 07:56 04:32 p/km Laza futás Futás Verseny 5.23 km 21:32 04:07 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 20.72 km 37:30 01:49 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 1.75 km 07:06 04:03 p/km Tempó futás	17. hét 7 futás 49.09 km 3:53:16 5 bringázás 194.48 km 7:42:26
27 Bringázás 28.42 km 1:44:03 03:40 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	28 Bringázás 81.44 km 2:33:45 01:53 p/km Tempó tekerés Futás 4.03 km 20:16 05:02 p/km Laza futás	29	30 Futás 16.03 km 1:17:42 04:51 p/km Normál futás Bringázás 51.28 km 1:46:59 02:05 p/km Normál tekerés	1 Futás 12.61 km 1:03:19 05:01 p/km Normál futás	2 Bringázás 69.02 km 2:07:34 01:51 p/km Normál tekerés	3	18. hét 4 bringázás 230.16 km 8:12:21 3 futás 32.67 km 2:41:17

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	184.66 km	14:37:49	20.4 km	1:33:31
Bringázás	25	1261.93 km	48:07:42	142.96 km	4:49:15
Túra	1	5.38 km	1:01:37	5.38 km	1:01:37
Összesen	43	1451.97 km	63:47:08	142.96 km	4:49:15

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2511.34 km	206:13:05	42.65 km	4:04:31
Úszás	61	124.824 km	41:29:54	3.9 km	1:29:03
Bringázás	163	7661.78 km	286:25:25	180 km	6:49:45
Túra	53	249.67 km	56:50:40	13.78 km	3:12:04
Téli sport	10	279.75 km	16:34:26	49.64 km	2:31:49
Vizisport	2	14.43 km	1:51:41	10.7 km	1:28:15
Egyéb	1	-	1:15:00	-	1:15:00
Összesen	490	10841.794 km	610:40:11	180.000 km	6:49:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés