Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 9.08 km 2:16:50 15:04 p/km Hegyi túra Futás 10.92 km 57:40 05:17 p/km Emelkedőkkel teli futás	31 Túra 3.71 km 54:41 14:44 p/km Hegyi túra Túra 4.26 km 1:01:13 14:22 p/km Séta	1 Futás 23.95 km 2:06:27 05:17 p/km Terepfutás	2	3 Futás 8.82 km 46:13 05:14 p/km Laza futás	4 Bringázás 17.33 km 55:12 03:11 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24.17 km 1:22:31 03:25 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 13.52 km 1:09:26 05:08 p/km Normál futás Túra 4 km 36:12 09:03 p/km Séta	44. hét 4 túra 21.05 km 4:48:56 4 futás 57.21 km 4:59:46 2 bringázás 41.5 km 2:17:43
6 Futás 5.57 km 30:16 05:26 p/km Laza futás	7 Úszás 1.9 km 53:00 27:54 p/km Vegyes úszás Futás 12.37 km 1:02:06 05:01 p/km Résztáv	8	9	10 Futás 9.93 km 53:46 05:25 p/km Terepfutás	11 Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Vegyes úszás Túra 2.53 km 33:21 13:11 p/km Séta Túra 2.04 km 06:18 03:05 p/km Séta	12 Futás 6.52 km 33:50 05:11 p/km Laza futás Bringázás 56.69 km 2:42:57 02:52 p/km Tempó tekerés	45. hét 4 futás 34.39 km 2:59:58 2 Úszás 3.5 km 1:33:00 2 túra 4.57 km 0:39:39 1 bringázás 56.69 km 2:42:57
13	14 Úszás 2.4 km 56:00 23:20 p/km Vegyes úszás Futás 9.49 km 48:09 05:04 p/km Laza futás	15 Bringázás 46.68 km 2:10:39 02:48 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 2 km 48:20 24:10 p/km Vegyes úszás	17 Futás 13.02 km 1:05:37 05:02 p/km Normál futás	18 Futás 17.32 km 1:29:00 05:08 p/km Normál futás	19 Bringázás 38.09 km 1:55:29 03:02 p/km Állóképesség javítás Bringázás 5.8 km 19:00 03:17 p/km Normál tekerés	46. hét 2 Úszás 4.4 km 1:44:20 3 futás 39.83 km 3:22:46 3 bringázás 90.57 km 4:25:08
20 Bringázás 21.84 km 1:10:50 03:15 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2.4 km 1:02:00 25:50 p/km Vegyes úszás Futás 14.55 km 1:16:37 05:16 p/km Laza futás	22	23 Úszás 2.3 km 55:00 23:55 p/km Vegyes úszás	24 Futás 8.27 km 44:19 05:22 p/km Laza futás Túra 4.3 km 55:31 12:55 p/km Séta	25 Futás 17.43 km 1:30:45 05:12 p/km Laza futás	26 Bringázás 54.09 km 2:52:19 03:11 p/km Állóképesség javítás	47. hét 2 bringázás 75.93 km 4:03:09 2 Úszás 4.7 km 1:57:00 3 futás 40.25 km 3:31:41 1 túra 4.3 km 0:55:31
27 Futás 9.49 km 47:55 05:03 p/km Normál futás	28 Úszás 2.3 km 54:00 23:29 p/km Vegyes úszás	29 Futás 14.25 km 1:14:55 05:15 p/km Laza futás Túra 3.35 km 45:21 13:32 p/km Séta	30	1 Futás 16.04 km 1:22:40 05:09 p/km Normál futás	2 Futás 14.3 km 1:16:32 05:21 p/km Laza futás Túra 4.68 km 59:22 12:41 p/km Séta	3 Bringázás 51.1 km 2:37:15 03:05 p/km Állóképesség javítás	48. hét 4 futás 54.08 km 4:42:02 1 Úszás 2.3 km 0:54:00 2 túra 8.03 km 1:44:43 1 bringázás 51.1 km 2:37:15

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	184.5 km	15:59:21	23.95 km	2:06:27
Úszás	7	14.9 km	6:08:20	2.4 km	1:02:00
Bringázás	8	264.69 km	13:28:57	56.69 km	2:52:19
Túra	5	16.22 km	2:56:43	4.3 km	0:55:31
Összesen	35	480.31 km	38:33:21	56.69 km	2:52:19

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	154.68 km	56:52:38	17.12 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8731.97 km	548:02:37	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés