Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 45.6 km 2:15:39 02:58 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Vegyes úszás Futás 12.02 km 57:44 04:48 p/km Normál futás	27	28 Bringázás 53.02 km 1:56:37 02:12 p/km Normál tekerés Futás 6.02 km 31:20 05:12 p/km Laza futás	29 Futás 6.25 km 31:36 05:03 p/km Laza futás	30 Futás 25.08 km 2:09:51 05:11 p/km Hosszú futás	1 Bringázás 35.94 km 2:12:35 03:41 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	39. hét 3 bringázás 134.56 km 6:24:51 1 Úszás 2.1 km 0:50:00 4 futás 49.37 km 4:10:31
2 Futás 19.12 km 1:40:33 05:16 p/km Laza futás	3 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás	4 Futás 16.15 km 1:29:14 05:32 p/km Terepfutás	5 Futás 11.4 km 1:07:28 05:55 p/km Laza futás	6 Futás 10.58 km 52:59 05:00 p/km Normál futás Bringázás 29.54 km 1:21:16 02:45 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 80.75 km 4:12:56 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 76.9 km 3:41:06 02:53 p/km Normál tekerés	8 Futás 23.7 km 2:06:00 05:19 p/km Hosszú futás Futás 23.55 km 2:04:42 05:18 p/km Hosszú futás	40. hét 6 futás 104.5 km 9:20:56 1 Úszás 2 km 0:50:00 3 bringázás 187.19 km 9:15:18
9	10 Úszás 2.1 km 55:27 26:24 p/km Vegyes úszás Futás 11.12 km 53:36 04:49 p/km Normál futás	11	12 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Vegyes úszás	13 Futás 7.01 km 36:01 05:08 p/km Normál futás	14 Bringázás 27.08 km 1:20:31 02:58 p/km Normál tekerés	15 Futás Verseny 42.52 km 3:22:24 04:46 p/km Tempó futás	41. hét 2 Úszás 4.4 km 1:55:27 3 futás 60.65 km 4:52:01 1 bringázás 27.08 km 1:20:31
16	17 Úszás 1.7 km 45:00 26:28 p/km Vegyes úszás	18 Túra 3.59 km 53:57 15:02 p/km Séta	19	20	21	22 Túra 5.05 km 1:09:09 13:42 p/km Séta	42. hét 1 Úszás 1.7 km 0:45:00 2 túra 8.64 km 2:03:06
23	24 Úszás 1.8 km 50:00 27:47 p/km Vegyes úszás Futás 9.04 km 45:53 05:05 p/km Normál futás	25 Bringázás 57.24 km 1:47:05 01:52 p/km Normál tekerés	26 Úszás 2 km 54:07 27:04 p/km Vegyes úszás	27	28 Futás 21.3 km 1:45:01 04:56 p/km Hosszú futás Bringázás 22.69 km 1:12:37 03:12 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő	29 Futás 6.69 km 35:08 05:15 p/km Laza futás Túra 2.98 km 44:48 15:02 p/km Séta	43. hét 2 Úszás 3.8 km 1:44:07 3 futás 37.03 km 3:06:02 2 bringázás 79.93 km 2:59:42 1 túra 2.98 km 0:44:48
30 Túra 9.08 km 2:16:50 15:04 p/km Hegyi túra Futás 10.92 km 57:40 05:17 p/km Emelkedőkkel teli futás	31 Túra 3.71 km 54:41 14:44 p/km Hegyi túra Túra 4.26 km 1:01:13 14:22 p/km Séta	1 Futás 23.95 km 2:06:27 05:17 p/km Terepfutás	2	3 Futás 8.82 km 46:13 05:14 p/km Laza futás	4 Bringázás 17.33 km 55:12 03:11 p/km Állóképesség javítás Bringázás 24.17 km 1:22:31 03:25 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 13.52 km 1:09:26 05:08 p/km Normál futás Túra 4 km 36:12 09:03 p/km Séta	44. hét 4 túra 21.05 km 4:48:56 4 futás 57.21 km 4:59:46 2 bringázás 41.5 km 2:17:43

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	213.1 km	18:16:39	42.52 km	3:22:24
Úszás	6	11.9 km	5:14:34	2.3 km	1:00:00
Bringázás	7	330.14 km	15:48:06	80.75 km	4:12:56
Túra	6	28.67 km	7:00:38	9.08 km	2:16:50
Összesen	32	583.81 km	46:19:57	80.75 km	4:12:56

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	154.68 km	56:52:38	17.12 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8731.97 km	548:02:37	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés