HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5 km
28:11 05:38 p/km Normál futás |
28
|
29
8 km
44:13 05:32 p/km Normál futás |
30
6 km
33:16 05:33 p/km Normál futás |
1
|
2
8 km
51:00 06:23 p/km Normál futás
10 km
1:00:06 06:01 p/km Hosszú futás
7 km
45:00 06:26 p/km Normál futás
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
3
|
26. hét
53 km
5:16:46 |
4
|
5
8 km
43:50 05:29 p/km Normál futás |
6
5 km
25:55 05:11 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
27. hét
13 km
1:09:45 |
11
8 km
44:38 05:35 p/km Normál futás |
12
5 km
28:27 05:41 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
28. hét
13 km
1:13:05 |
18
8 km
41:41 05:13 p/km Normál futás |
19
6 km
34:23 05:44 p/km Laza futás |
20
7 km
36:45 05:15 p/km Fokozó futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
29. hét
21 km
1:52:49 |
25
|
26
|
27
7 km
39:24 05:38 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
30. hét
7 km
0:39:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 88 km | 8:26:09 |
10 km |
1:00:06 |
Összesen | 12 | 88 km | 8:26:09 |
10 km | 1:00:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 901 km | 83:31:54 |
24 km |
2:17:00 |
Összesen | 109 | 901 km | 83:31:54 |
24.000 km | 2:17:00 |