HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
6 km
33:31 05:35 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
8 km
46:00 05:45 p/km Laza futás |
29
|
30
24 km
2:17:00 05:43 p/km Hosszú futás |
1
7 km
42:00 06:00 p/km Hosszú futás
7 km
44:00 06:17 p/km Normál futás
4 km
23:45 05:56 p/km Laza futás |
17. hét
56 km
5:26:16 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
18 km
1:36:18 05:21 p/km Hosszú futás |
18. hét
18 km
1:36:18 |
9
|
10
|
11
|
12
7 km
38:21 05:29 p/km Normál futás |
13
|
14
10 km
56:41 05:40 p/km Hosszú futás |
15
9 km
49:24 05:29 p/km Hosszú futás |
19. hét
26 km
2:24:26 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
7 km
39:34 05:39 p/km Normál futás |
20. hét
7 km
0:39:34 |
23
6 km
33:34 05:36 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
6 km
0:33:34 |
30
10 km
56:30 05:39 p/km Hosszú futás |
31
|
1
6 km
33:57 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
8 km
44:55 05:37 p/km Normál futás |
4
|
5
8 km
44:56 05:37 p/km Normál futás |
22. hét
32 km
3:00:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 85 km | 8:00:07 |
18 km |
1:36:18 |
Összesen | 10 | 85 km | 8:00:07 |
18 km | 1:36:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 901 km | 83:31:54 |
24 km |
2:17:00 |
Összesen | 109 | 901 km | 83:31:54 |
24.000 km | 2:17:00 |