HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
7.04 km
45:03 06:24 p/km Normál futás 18:13 Edzés |
29
|
30
|
1
1:00:05 Edzés 1:00:05 Edzés |
2
11.24 km
1:37:16 08:39 p/km Normál futás |
3
6.61 km
44:49 06:47 p/km Normál futás |
26. hét
24.89 km
3:07:08
90.82 km
2:18:23 |
4
|
5
5.25 km
35:01 06:40 p/km Normál futás |
6
|
7
7.09 km
47:08 06:39 p/km Normál futás |
8
0 kg
34:45 Súlyemelés |
9
43:07 Edzés |
10
10:03 Edzés
7.09 km
45:02 06:21 p/km Normál futás |
27. hét
19.43 km
2:07:11
0:34:45
0:53:10
|
11
|
12
5.46 km
34:59 06:24 p/km Normál futás |
13
|
14
8.12 km
50:00 06:09 p/km Normál futás |
15
0 kg
1:57:15 Súlyemelés 1:57:15 Edzés |
16
44:26 Edzés |
17
7.89 km
50:01 06:20 p/km Normál futás |
28. hét
21.47 km
2:15:00
21.03 km
1:57:15
21.03 km
2:41:41 |
18
27.98 km
1:16:06 02:43 p/km Normál tekerés |
19
7.68 km
49:58 06:30 p/km Normál futás 09:01 Edzés
0 kg
50:50 Súlyemelés |
20
8.05 km
49:48 06:11 p/km Normál futás |
21
37:08 Edzés |
22
0 kg
49:15 Súlyemelés |
23
3.22 km
20:03 06:14 p/km Normál futás |
24
5.25 km
30:56 05:54 p/km Normál futás |
29. hét
27.98 km
1:16:06
24.2 km
2:30:45
1.05 km
0:46:09
1:40:05
|
25
|
26
3.45 km
20:20 05:54 p/km Normál futás |
27
8.22 km
49:01 05:58 p/km Normál futás 10:05 Edzés |
28
1:07:21 Edzés |
29
0 kg
49:46 Súlyemelés |
30
4.83 km
30:00 06:13 p/km Normál futás |
31
14.63 km
48:42 03:20 p/km Normál futás
14.63 km
48:42 03:20 p/km Normál futás |
30. hét
45.76 km
3:16:45
10.42 km
1:17:26
0:49:46
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 128.71 km | 12:31:46 |
14.63 km |
1:37:16 |
Bringázás
|
1 | 27.98 km | 1:16:06 |
27.98 km |
1:16:06 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:01:51 |
0 kg |
1:57:15 |
Egyéb
|
10 | - | 7:38:36 |
- | 1:57:15 |
Összesen | 33 | 301.04 km | 26:28:19 |
45.41 km | 1:57:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
147 | 1110.69 km | 115:50:48 |
19.15 km |
2:58:34 |
Úszás
|
4 | 0.61 km | 0:30:08 |
0.2 km |
0:09:55 |
Bringázás
|
3 | 63.42 km | 3:43:25 |
27.98 km |
1:20:22 |
Túra
|
2 | 10.73 km | 3:08:14 |
9.46 km |
2:51:32 |
Jóga
|
13 | - | 13:15:04 |
- | 1:53:20 |
Erősport
|
54 | 0 kg | 33:54:39 |
0 kg |
2:03:04 |
Egyéb
|
80 | - | 41:50:18 |
- | 2:02:24 |
Összesen | 303 | 1617.39 km | 212:12:36 |
51.630 km | 2:58:34 |