HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
5.82 km
41:31 07:08 p/km Normál futás |
30
46:06 Edzés |
1
6.35 km
40:24 06:22 p/km Normál futás |
2
|
3
65.01 km
7:51:56 07:16 p/km Normál futás |
4
|
26. hét
77.18 km
9:13:51
0:46:06
|
5
|
6
45:20 Edzés |
7
|
8
35:37 Edzés |
9
6.21 km
40:31 06:31 p/km Normál futás |
10
|
11
6.08 km
41:45 06:52 p/km Normál futás |
27. hét
1:20:57
12.29 km
1:22:16 |
12
|
13
6.09 km
40:13 06:36 p/km Normál futás |
14
36:32 Edzés |
15
7.53 km
51:30 06:50 p/km Normál futás |
16
16:16 Edzés |
17
41:45 Edzés |
18
7.33 km
51:56 07:05 p/km Normál futás |
28. hét
20.95 km
2:23:39
1:34:33
|
19
|
20
7.82 km
50:31 06:28 p/km Normál futás |
21
7 km
42:47 06:07 p/km Normál futás |
22
0 kg
35:57 Súlyemelés |
23
11.1 km
1:12:29 06:32 p/km Normál futás |
24
|
25
11.64 km
1:10:18 06:02 p/km Normál futás |
29. hét
37.56 km
3:56:05
5.42 km
0:35:57 |
26
|
27
7.26 km
51:14 07:03 p/km Normál futás |
28
6.76 km
42:16 06:15 p/km Normál futás |
29
0 kg
31:55 Súlyemelés |
30
12.34 km
1:15:21 06:06 p/km Normál futás |
31
42:28 Edzés |
1
13.02 km
1:20:01 06:09 p/km Normál futás |
30. hét
39.38 km
4:08:52
18.01 km
0:31:55
0:42:28
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 168.52 km | 19:03:11 |
65.01 km |
7:51:56 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:07:52 |
0 kg |
0:35:57 |
Egyéb
|
6 | - | 3:37:58 |
- | 0:45:20 |
Összesen | 22 | 191.95 km | 23:49:01 |
65.01 km | 7:51:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
188 | 1884.67 km | 210:36:02 |
65.01 km |
7:51:56 |
Bringázás
|
2 | 9.57 km | 0:32:47 |
5.72 km |
0:17:29 |
Túra
|
1 | 1.83 km | 0:33:06 |
1.83 km |
0:33:06 |
Jóga
|
3 | - | 2:59:28 |
- | 1:01:03 |
Erősport
|
15 | 0 kg | 12:37:49 |
0 kg |
2:26:58 |
Egyéb
|
85 | - | 58:53:55 |
- | 3:13:25 |
Összesen | 294 | 2151.98 km | 286:13:07 |
65.010 km | 7:51:56 |