HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
4.77 km
57:00 11:57 p/km Séta
2.96 km
30:26 10:17 p/km Séta
3.77 km
39:41 10:32 p/km Séta
11.33 km
9:30:24 50:21 p/km Séta
1.57 km
23:26 14:56 p/km Séta |
1
2.24 km
42:51 19:08 p/km Séta
18.6 km
1:52:14 06:02 p/km Normál futás
0.33 km
04:32 13:44 p/km Séta
14.3 km
11:00:04 46:10 p/km Séta |
2
4.17 km
1:09:13 16:36 p/km Séta
13.01 km
10:51:59 50:07 p/km Séta |
3
3.79 km
52:39 13:54 p/km Séta
0.5 km
06:30 13:00 p/km Séta |
4
2.8 km
40:31 14:28 p/km Séta
21.24 km
2:08:23 06:03 p/km Normál futás
1.2 km
21:41 18:04 p/km Séta
12.58 km
10:56:34 52:11 p/km Séta |
5
|
6
2.99 km
1:41:37 33:59 p/km Séta
1.62 km
1:09:28 42:53 p/km Séta |
5. hét
83.93 km
51:38:36
39.84 km
4:00:37 |
7
14.56 km
13:02:21 53:44 p/km Séta |
8
15.77 km
15:41:34 59:42 p/km Séta |
9
1.05 km
14:42 14:00 p/km Séta
1.34 km
16:32 12:20 p/km Séta
5.25 km
7:47:54 01:29:07 p/km Séta
1.58 km
17:27 11:03 p/km Séta
3.68 km
3:21:03 54:38 p/km Séta |
10
1.05 km
16:58 16:10 p/km Séta
1.3 km
15:54 12:14 p/km Séta
6.89 km
8:27:17 01:13:38 p/km Séta
1.58 km
19:48 12:32 p/km Séta
3.97 km
2:21:42 35:42 p/km Séta
0.36 km
1:14:00 03:25:33 p/km Séta
0.53 km
26:23 49:47 p/km Séta |
11
1.08 km
18:59 17:35 p/km Séta
1.32 km
15:50 12:00 p/km Séta
5.84 km
8:23:49 01:26:16 p/km Séta
1.53 km
22:04 14:25 p/km Séta
0.9 km
11:14 12:29 p/km Séta
1.59 km
32:57 20:43 p/km Séta
5.84 km
8:23:49 01:26:16 p/km Séta
5.84 km
8:23:49 01:26:16 p/km Séta
2.37 km
43:07 18:12 p/km Séta |
12
3.47 km
49:03 14:08 p/km Séta
2.2 km
1:05:38 29:50 p/km Séta
3.09 km
1:08:58 22:19 p/km Séta
0.05 km
03:05 01:01:40 p/km Séta |
13
10.36 km
1:02:41 06:03 p/km Normál futás
2.55 km
28:56 11:21 p/km Séta |
6. hét
96.58 km
85:14:53
10.36 km
1:02:41 |
14
0.9 km
37:50 42:02 p/km Séta
3.16 km
43:25 13:44 p/km Séta
4.12 km
39:30 09:35 p/km Séta
5.28 km
58:47 11:08 p/km Séta
2.14 km
24:20 11:22 p/km Séta
7.6 km
8:22:02 01:06:03 p/km Séta
1.59 km
17:57 11:17 p/km Séta
1.29 km
20:22 15:47 p/km Séta |
15
1.03 km
15:49 15:21 p/km Séta
1.33 km
15:50 11:54 p/km Séta
6.53 km
8:23:06 01:17:03 p/km Séta
1.54 km
20:08 13:04 p/km Séta
0.8 km
10:29 13:06 p/km Séta
5.01 km
1:23:37 16:41 p/km Séta
7.37 km
38:43 05:15 p/km Normál futás
0.82 km
09:10 11:11 p/km Séta |
16
1.07 km
16:20 15:16 p/km Séta
1.36 km
16:43 12:18 p/km Séta
5.98 km
8:27:14 01:24:49 p/km Séta
1.6 km
19:49 12:23 p/km Séta
0.85 km
11:10 13:08 p/km Séta
7.64 km
2:25:35 19:03 p/km Séta
0.16 km
01:42 10:38 p/km Séta
6.79 km
36:00 05:18 p/km Normál futás
0.81 km
09:41 11:57 p/km Séta |
17
1.02 km
14:19 14:02 p/km Séta
1.35 km
14:58 11:05 p/km Séta
7.01 km
8:25:47 01:12:09 p/km Séta
1.62 km
21:44 13:25 p/km Séta
1.16 km
18:37 16:03 p/km Séta
1.9 km
1:09:26 36:33 p/km Séta |
18
1.04 km
16:21 15:43 p/km Séta
1.4 km
18:28 13:11 p/km Séta
0.07 km
02:10 30:57 p/km Séta
7.39 km
8:07:39 01:05:59 p/km Séta
1.53 km
16:08 10:33 p/km Séta
0.75 km
09:49 13:05 p/km Séta
5 km
1:16:03 15:13 p/km Séta
1.12 km
11:40 10:25 p/km Séta
8.74 km
47:58 05:29 p/km Normál futás
0.24 km
04:53 20:21 p/km Séta |
19
0.2 km
02:43 13:35 p/km Séta
5.03 km
25:08 05:00 p/km Normál futás
0.13 km
01:13 09:22 p/km Séta
0.74 km
04:47 06:28 p/km Normál futás
0.17 km
03:34 20:59 p/km Séta |
20
0.26 km
02:39 10:12 p/km Séta
21.07 km
2:03:51 05:53 p/km Normál futás
1.12 km
15:49 14:07 p/km Séta
0.27 km
12:29 46:14 p/km Séta |
7. hét
97.36 km
57:37:05
49.74 km
4:36:27 |
21
4.18 km
1:10:39 16:54 p/km Séta
7.01 km
1:27:56 12:33 p/km Séta
0.96 km
08:19 08:40 p/km Séta
1.54 km
21:41 14:05 p/km Séta
0.91 km
1:14:00 01:21:19 p/km Séta
5.04 km
1:21:59 16:16 p/km Séta
0.5 km
06:33 13:06 p/km Séta
0.43 km
10:03 23:22 p/km Séta
0.13 km
03:46 28:58 p/km Séta
0.05 km
01:19 26:20 p/km Séta
0.56 km
19:03 34:01 p/km Séta
0.34 km
15:33 45:44 p/km Séta
0.47 km
11:00 23:24 p/km Séta
0.17 km
06:01 35:24 p/km Séta
0.05 km
00:54 18:00 p/km Séta
1.54 km
22:10 14:24 p/km Séta
1.57 km
31:06 19:49 p/km Séta |
22
4 km
1:00:31 15:08 p/km Séta
3.86 km
41:10 10:40 p/km Séta
2.04 km
22:22 10:58 p/km Séta
0.1 km
04:08 41:20 p/km Séta
0.63 km
24:33 38:58 p/km Séta
0.28 km
11:56 42:37 p/km Séta
0.01 km
00:38 01:03:20 p/km Séta
0.28 km
15:43 56:08 p/km Séta
0.43 km
19:18 44:53 p/km Séta
0.15 km
09:43 01:04:47 p/km Séta
0.36 km
21:26 59:32 p/km Séta
0.36 km
16:42 46:23 p/km Séta
0.44 km
18:30 42:03 p/km Séta
0.04 km
03:36 01:30:00 p/km Séta
0.7 km
27:17 38:59 p/km Séta
0.25 km
03:21 13:24 p/km Séta
1.34 km
18:31 13:49 p/km Séta
1.53 km
22:26 14:40 p/km Séta |
23
1.49 km
22:49 15:19 p/km Séta
0.89 km
05:09 05:47 p/km Normál futás
3.21 km
47:41 14:51 p/km Séta
6.83 km
29:50 04:22 p/km Normál futás
0.6 km
07:13 12:02 p/km Séta
0.6 km
09:37 16:02 p/km Séta
11.43 km
1:06:40 05:50 p/km Normál futás
0.68 km
07:49 11:30 p/km Séta
0.99 km
14:35 14:44 p/km Séta
0.83 km
30:46 37:04 p/km Séta
0.31 km
09:04 29:15 p/km Séta |
24
2.8 km
45:27 16:14 p/km Séta
9.05 km
54:58 06:04 p/km Normál futás
1.37 km
19:05 13:56 p/km Séta
1.85 km
1:03:19 34:14 p/km Séta |
25
0.79 km
12:50 16:15 p/km Séta
0.36 km
08:30 23:37 p/km Séta
2.16 km
26:52 12:26 p/km Séta
1.73 km
24:52 14:22 p/km Séta
0.99 km
15:40 15:49 p/km Séta
0.82 km
30:24 37:04 p/km Séta |
26
0.69 km
08:15 11:57 p/km Séta
13.69 km
1:19:53 05:50 p/km Normál futás
1 km
12:12 12:12 p/km Séta |
27
5.84 km
33:22 05:43 p/km Normál futás
0.14 km
02:18 16:26 p/km Séta |
8. hét
65.66 km
20:33:11
47.73 km
4:29:52 |
28
6.1 km
38:35 06:20 p/km Normál futás |
1
14.02 km
1:25:34 06:06 p/km Normál futás |
2
7.54 km
49:18 06:32 p/km Normál futás
0.51 km
27:35 54:05 p/km Séta
4.31 km
57:40 13:23 p/km Séta
3.62 km
2:03:09 34:01 p/km Séta |
3
0.78 km
09:46 12:31 p/km Séta
2.13 km
34:21 16:08 p/km Séta
2.52 km
36:13 14:22 p/km Séta |
4
22.39 km
2:09:19 05:47 p/km Normál futás
1.54 km
16:12 10:31 p/km Séta
1.01 km
12:20 12:13 p/km Séta
0.6 km
07:59 13:18 p/km Séta
1 km
11:33 11:33 p/km Séta
0.9 km
13:07 14:34 p/km Séta
2.02 km
18:43 09:16 p/km Séta
0.32 km
04:00 12:30 p/km Séta
0.27 km
04:45 17:36 p/km Séta
1.33 km
21:19 16:02 p/km Séta
0.88 km
12:40 14:24 p/km Séta |
5
0.19 km
02:22 12:27 p/km Séta
0.94 km
10:54 11:36 p/km Normál futás
7.04 km
38:31 05:28 p/km Normál futás
2.76 km
18:26 06:41 p/km Normál futás |
6
23.05 km
2:24:47 06:17 p/km Normál futás
23.05 km
2:24:47 06:17 p/km Normál futás
2.21 km
1:09:25 31:25 p/km Séta
0.27 km
14:43 54:30 p/km Séta |
9. hét
106.89 km
11:00:11
26.41 km
8:17:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 153.77 km | 14:48:12 |
21.24 km |
2:08:23 |
Túra
|
139 | 319.13 km | 203:02:48 |
15.77 km |
15:41:34 |
Összesen | 155 | 472.9 km | 217:51:00 |
21.24 km | 15:41:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
254 | 2692.73 km | 258:58:38 |
42.52 km |
5:11:48 |
Bringázás
|
112 | 1532.18 km | 75:23:17 |
61.51 km |
2:56:58 |
Túra
|
881 | 2283.77 km | 1002:15:08 |
20.31 km |
15:55:26 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:24:44 |
0 kg |
0:24:44 |
Egyéb
|
1 | - | 0:24:09 |
- | 0:24:09 |
Összesen | 1249 | 6511.61 km | 1337:25:56 |
61.510 km | 15:55:26 |