HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
30
10 km
1:18:00 07:48 p/km Laza futás |
31
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
1
10 km
55:40 05:34 p/km Laza futás |
2
10 km
58:40 05:52 p/km Laza futás |
3
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
4
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
13. hét
56 km
7:32:20 |
5
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
6
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
7
10 km
57:20 05:44 p/km Laza futás |
8
18 km
3:00:00 10:00 p/km Laza futás |
9
10 km
59:20 05:56 p/km Laza futás |
10
6 km
34:37 05:46 p/km Laza futás |
11
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
14. hét
64 km
8:51:17 |
12
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
13
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
14
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
15
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
16
10 km
53:41 05:22 p/km Laza futás |
17
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
18
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
15. hét
45 km
6:43:41 |
19
10 km
1:02:49 06:17 p/km Laza futás |
20
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
21
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
22
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
23
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
24
10 km
1:26:06 08:37 p/km Laza futás |
25
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
16. hét
49 km
7:18:55 |
26
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
27
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
28
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
29
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
30
7 km
1:10:00 10:00 p/km Laza futás |
1
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
2
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
17. hét
47 km
7:07:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 220 km | 31:48:13 |
18 km |
3:00:00 |
Összesen | 30 | 220 km | 31:48:13 |
18 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28 km |
4:40:00 |
Összesen | 345 | 3000.1 km | 426:34:03 |
28.000 km | 4:40:00 |