HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
6 km
31:42 05:17 p/km Laza futás |
1
15 km
2:30:00 10:00 p/km Laza futás |
2
7 km
39:00 05:34 p/km Laza futás |
3
3 km
16:42 05:34 p/km Laza futás |
4
12 km
1:40:00 08:20 p/km Laza futás |
5
10.01 km
1:00:01 06:00 p/km Laza futás |
6
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
9. hét
63.01 km
8:17:25 |
7
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
8
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
9
7 km
38:52 05:33 p/km Laza futás |
10
14 km
2:20:00 10:00 p/km Laza futás |
11
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
12
10 km
56:32 05:39 p/km Laza futás |
13
|
10. hét
63 km
9:15:24 |
14
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
15
13 km
2:10:00 10:00 p/km Laza futás |
16
17 km
2:50:00 10:00 p/km Laza futás |
17
7 km
38:42 05:32 p/km Laza futás |
18
7 km
41:22 05:55 p/km Laza futás |
19
18 km
3:00:00 10:00 p/km Laza futás |
20
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
11. hét
84 km
13:00:04 |
21
14 km
1:17:00 05:30 p/km Laza futás |
22
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
23
8 km
44:00 05:30 p/km Laza futás |
24
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
25
8 km
44:27 05:33 p/km Laza futás |
26
10 km
57:32 05:45 p/km Laza futás |
27
20 km
3:20:00 10:00 p/km Laza futás |
12. hét
83 km
10:52:59 |
28
6 km
34:00 05:40 p/km Laza futás |
29
7 km
39:22 05:37 p/km Laza futás |
30
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
31
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
1
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
2
10 km
55:55 05:36 p/km Laza futás |
3
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
13. hét
60 km
8:19:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 316.01 km | 44:47:32 |
20 km |
3:20:00 |
Összesen | 30 | 316.01 km | 44:47:32 |
20 km | 3:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
359 | 3333.01 km | 484:33:12 |
27 km |
4:30:00 |
Összesen | 359 | 3333.01 km | 484:33:12 |
27.000 km | 4:30:00 |