HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
1
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
2
7 km
1:10:00 10:00 p/km Laza futás |
3
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
4
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
5
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
6
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
5. hét
53 km
8:50:00 |
7
7 km
40:00 05:43 p/km Laza futás |
8
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
9
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
10
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
11
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
12
10 km
1:03:52 06:23 p/km Laza futás |
13
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
6. hét
63 km
9:23:52 |
14
21 km
3:30:00 10:00 p/km Laza futás |
15
7 km
40:00 05:43 p/km Laza futás |
16
6 km
33:30 05:35 p/km Laza futás |
17
7 km
41:00 05:51 p/km Laza futás |
18
16 km
2:40:00 10:00 p/km Laza futás |
19
10 km
55:23 05:32 p/km Laza futás |
20
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
7. hét
77 km
10:39:53 |
21
12 km
1:06:15 05:31 p/km Laza futás |
22
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
23
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
24
6 km
33:30 05:35 p/km Laza futás |
25
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
26
10 km
58:23 05:50 p/km Laza futás |
27
15 km
2:30:00 10:00 p/km Laza futás |
8. hét
72 km
9:58:08 |
28
6 km
31:42 05:17 p/km Laza futás |
1
15 km
2:30:00 10:00 p/km Laza futás |
2
7 km
39:00 05:34 p/km Laza futás |
3
3 km
16:42 05:34 p/km Laza futás |
4
12 km
1:40:00 08:20 p/km Laza futás |
5
10.01 km
1:00:01 06:00 p/km Laza futás |
6
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
9. hét
63.01 km
8:17:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 266 km | 38:33:35 |
21 km |
3:30:00 |
Összesen | 28 | 266 km | 38:33:35 |
21 km | 3:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
359 | 3333.01 km | 484:33:12 |
27 km |
4:30:00 |
Összesen | 359 | 3333.01 km | 484:33:12 |
27.000 km | 4:30:00 |