HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
12.05 km
1:02:42 05:12 p/km Normál futás |
29
|
30
12.04 km
1:05:32 05:27 p/km Normál futás |
31
11.19 km
1:00:03 05:22 p/km Normál futás |
1
|
2
42.64 km
3:51:09 05:25 p/km Normál futás |
3
1.5 km
37:46 25:11 p/km Vegyes úszás |
13. hét
77.92 km
6:59:26
1.5 km
0:37:46 |
4
14.26 km
1:12:05 05:03 p/km Normál futás |
5
|
6
15.23 km
1:19:36 05:14 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
12.81 km
1:01:48 04:49 p/km Normál futás |
10
12.7 km
1:08:21 05:23 p/km Normál futás |
14. hét
55 km
4:41:50 |
11
12.02 km
1:02:32 05:12 p/km Normál futás |
12
|
13
12.93 km
1:00:05 04:39 p/km Normál futás |
14
|
15
15.05 km
1:13:19 04:52 p/km Normál futás |
16
10.03 km
49:46 04:58 p/km Normál futás
2 km
45:05 22:33 p/km Vegyes úszás |
17
21.39 km
1:48:55 05:06 p/km Normál futás
51.33 km
1:41:48 01:59 p/km Normál tekerés |
15. hét
71.42 km
5:54:37
2 km
0:45:05
51.33 km
1:41:48 |
18
10.74 km
59:58 05:35 p/km Normál futás |
19
12.25 km
1:02:03 05:04 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
11.12 km
1:05:43 05:55 p/km Normál futás
1.7 km
44:02 25:54 p/km Vegyes úszás |
23
21.33 km
1:44:27 04:54 p/km Normál futás
1.5 km
36:15 24:10 p/km Vegyes úszás
57.43 km
1:50:03 01:55 p/km Normál tekerés |
24
|
16. hét
55.44 km
4:52:11
3.2 km
1:20:17
57.43 km
1:50:03 |
25
|
26
12.41 km
1:04:44 05:13 p/km Normál futás |
27
12.01 km
1:04:12 05:21 p/km Normál futás |
28
|
29
10.69 km
59:31 05:34 p/km Normál futás
2 km
50:21 25:11 p/km Vegyes úszás |
30
34.34 km
2:45:18 04:49 p/km Normál futás |
1
77.01 km
2:31:19 01:58 p/km Normál tekerés |
17. hét
69.45 km
5:53:45
2 km
0:50:21
77.01 km
2:31:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 293.95 km | 25:13:32 |
42.64 km |
3:51:09 |
Úszás
|
5 | 8.7 km | 3:33:29 |
2 km |
0:50:21 |
Bringázás
|
2 | 108.76 km | 3:31:51 |
57.43 km |
1:50:03 |
Összesen | 25 | 411.41 km | 32:18:52 |
57.43 km | 3:51:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2783.92 km | 246:36:00 |
64.84 km |
6:35:07 |
Úszás
|
72 | 145.26 km | 57:30:57 |
6.42 km |
1:40:53 |
Bringázás
|
32 | 2212.94 km | 74:19:57 |
180.15 km |
6:15:15 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:04:00 |
0 kg |
1:04:00 |
Összesen | 292 | 5142.12 km | 381:30:54 |
180.150 km | 6:35:07 |