Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
52. hét
5 futás
100.17 km
10:22:50
2
5.01 km
25:43
05:08 p/km
7.01 km
37:44
05:23 p/km
3
4
5.01 km
24:10
04:49 p/km
5.01 km
27:19
05:27 p/km
5
11.34 km
1:00:01
05:18 p/km
6
7
11.74 km
1:39:26
08:28 p/km
2.27 km
15:57
07:02 p/km
8
10.01 km
51:37
05:09 p/km
1. hét
8 futás
57.4 km
5:41:57
9
10
5.01 km
24:02
04:48 p/km
10.01 km
52:42
05:16 p/km
11
12.09 km
1:00:02
04:58 p/km
12
13
14
11.14 km
57:01
05:07 p/km
15
2. hét
4 futás
38.25 km
3:13:47
16
21.12 km
1:43:43
04:55 p/km
17
5.02 km
24:25
04:52 p/km
10 km
51:47
05:11 p/km
18
19
4.41 km
21:01
04:46 p/km
10 km
49:23
04:56 p/km
20
21
22
11.07 km
1:05:20
05:54 p/km
3. hét
6 futás
61.62 km
5:15:39
23
10 km
47:01
04:42 p/km
24
25
10 km
47:12
04:43 p/km
5 km
25:28
05:06 p/km
26
27
28
29
4. hét
3 futás
25 km
1:59:41
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
21 182.27 km

16:11:04

21.12 km

1:43:43

Összesen 21 182.27 km

16:11:04

21.12 km

1:43:43

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
21 182.27 km

16:11:04

21.12 km

1:43:43

Összesen 21 182.27 km

16:11:04

21.120 km

1:43:43