HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1.21 km
40:33 33:31 p/km Vegyes úszás |
26
3.24 km
25:46 07:57 p/km Normál futás |
27
0 km
53:44 00:00 p/km Normál tekerés |
28
0 kg
1:37:07 Súlyemelés |
29
39.6 km
2:37:10 03:58 p/km Normál tekerés |
30
1.1 km
48:35 44:10 p/km Vegyes úszás |
1
5.83 km
40:18 06:55 p/km Normál futás |
17. hét
2.31 km
1:29:08
9.07 km
1:06:04
39.6 km
3:30:54
1:37:07
|
2
1.05 km
40:20 38:25 p/km Vegyes úszás |
3
5.37 km
33:31 06:14 p/km Normál futás |
4
16.53 km
1:42:27 06:12 p/km Normál tekerés |
5
13.16 km
50:18 03:49 p/km Normál tekerés
0 kg
26:05 Súlyemelés |
6
|
7
34.48 km
1:57:20 03:24 p/km Normál tekerés |
8
19.68 km
5:14:50 16:00 p/km Hegyi túra |
18. hét
1.05 km
0:40:20
5.37 km
0:33:31
64.17 km
4:30:05
0:26:05
19.68 km
5:14:50 |
9
0.05 km
06:11 02:03:40 p/km Vegyes úszás
1.05 km
42:07 40:07 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
0 km
00:04 00:00 p/km Normál tekerés
16.1 km
45:38 02:50 p/km Normál tekerés
0 km
47:19 00:00 p/km Normál tekerés |
12
5.17 km
37:07 07:11 p/km Normál futás |
13
0.95 km
32:41 34:24 p/km Vegyes úszás |
14
36.51 km
1:36:40 02:39 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
15
3.18 km
2:47:59 52:49 p/km Séta |
19. hét
2.05 km
1:20:59
52.61 km
3:09:42
5.17 km
0:37:07
3.18 km
2:47:59 |
16
0 kg
39:43 Súlyemelés |
17
1.25 km
41:45 33:24 p/km Vegyes úszás |
18
19.27 km
51:48 02:41 p/km Normál tekerés |
19
3.5 km
30:24 08:41 p/km Normál futás |
20
|
21
33.53 km
1:21:37 02:26 p/km Normál tekerés
0 km
00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
22
7.74 km
51:07 06:36 p/km Normál futás |
20. hét
0:39:43
1.25 km
0:41:45
52.8 km
2:13:25
11.24 km
1:21:31 |
23
0 km
1:32:43 00:00 p/km Evezés |
24
|
25
|
26
1.07 km
38:23 35:52 p/km Vegyes úszás |
27
0.3 km
06:35 21:57 p/km Vegyes úszás
1.15 km
34:47 30:15 p/km Vegyes úszás |
28
26.27 km
1:07:10 02:33 p/km Normál tekerés
26.27 km
1:07:10 02:33 p/km Normál tekerés |
29
2.74 km
41:33 15:10 p/km Séta |
21. hét
1:32:43
2.52 km
1:19:45
52.54 km
2:14:20
2.74 km
0:41:33 |
30
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
1 km
30:46 30:46 p/km Vegyes úszás |
31
5.13 km
31:17 06:06 p/km Normál futás |
1
18.14 km
52:35 02:54 p/km Normál tekerés |
2
4.54 km
31:19 06:54 p/km Normál futás |
3
0 km
00:09 00:00 p/km Séta
5.31 km
15:40 02:57 p/km Normál tekerés
1.03 km
38:33 37:26 p/km Vegyes úszás
5.31 km
15:46 02:58 p/km Normál tekerés
8.38 km
29:39 03:32 p/km Normál tekerés |
4
23.27 km
59:12 02:33 p/km Normál tekerés |
5
0 kg
1:25:57 Súlyemelés |
22. hét
2.03 km
1:09:19
9.67 km
1:02:36
60.41 km
2:52:52
0:00:09
1:25:57
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 32.74 km | 3:43:44 |
7.74 km |
0:51:07 |
Úszás
|
10 | 7.87 km | 4:33:35 |
1.25 km |
0:42:07 |
Bringázás
|
13 | 222.12 km | 12:07:32 |
36.51 km |
1:57:20 |
Túra
|
3 | 25.6 km | 8:44:22 |
19.68 km |
5:14:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:05:48 |
0 kg |
0:39:43 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 1:32:43 |
0 km |
1:32:43 |
Összesen | 35 | 288.33 km | 31:47:44 |
36.51 km | 5:14:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 275.32 km | 28:47:34 |
29.01 km |
1:15:52 |
Úszás
|
39 | 50.07 km | 19:06:09 |
12.52 km |
1:12:30 |
Bringázás
|
78 | 1300.22 km | 69:25:59 |
56.7 km |
2:40:12 |
Túra
|
15 | 123.49 km | 39:52:19 |
22.7 km |
7:25:00 |
Téli sport
|
1 | 3.87 km | 0:57:13 |
3.87 km |
0:57:13 |
Erősport
|
37 | 0 kg | 31:53:55 |
0 kg |
1:37:07 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 1:32:43 |
0 km |
1:32:43 |
Egyéb
|
13 | - | 7:30:11 |
- | 1:17:41 |
Összesen | 233 | 1812.63 km | 199:06:03 |
56.700 km | 7:25:00 |