| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
6 km
30:35 05:06 p/km Normál futás |
28
5 km
21:32 04:18 p/km Normál futás
24.33 km
1:01:33 02:32 p/km Normál tekerés |
29
0 km
45:00 00:00 p/km Evezés |
30
6.9 km
37:33 05:27 p/km Normál futás |
1
50.04 km
1:31:40 01:50 p/km Normál tekerés |
2
|
3
8.62 km
40:29 04:42 p/km Normál futás |
18. hét
26.52 km
2:10:09
74.37 km
2:33:13
0:45:00
|
|
4
41.92 km
1:48:45 02:36 p/km Normál tekerés |
5
|
6
5.1 km
24:21 04:46 p/km Normál futás
27.07 km
46:11 01:42 p/km Normál tekerés |
7
31.77 km
1:30:02 02:50 p/km Normál tekerés |
8
5.02 km
21:10 04:13 p/km Normál futás
50.67 km
1:35:50 01:53 p/km Normál tekerés |
9
30.4 km
1:18:03 02:34 p/km Normál tekerés |
10
8.61 km
38:16 04:27 p/km Normál futás |
19. hét
181.83 km
6:58:51
18.73 km
1:23:47 |
|
11
|
12
4.34 km
22:43 05:14 p/km Normál futás
44.63 km
2:03:07 02:46 p/km Normál tekerés |
13
6 km
27:04 04:31 p/km Normál futás
6 km
27:04 04:31 p/km Normál futás
30.59 km
55:35 01:49 p/km Normál tekerés |
14
|
15
62.23 km
1:49:40 01:46 p/km Normál tekerés |
16
9 km
42:45 04:45 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
25.34 km
1:59:36
137.45 km
4:48:22 |
|
18
6.47 km
32:06 04:58 p/km Normál futás |
19
49.56 km
1:26:56 01:45 p/km Normál tekerés |
20
8.01 km
39:36 04:57 p/km Normál futás |
21
44.52 km
2:21:18 03:10 p/km Normál tekerés |
22
6.01 km
30:49 05:08 p/km Normál futás |
23
|
24
|
21. hét
20.49 km
1:42:31
94.08 km
3:48:14 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 73.18 km | 5:46:23 |
9 km |
0:42:45 |
|
Bringázás
|
11 | 463.4 km | 17:07:07 |
62.23 km |
2:21:18 |
| Összesen | 22 | 536.58 km | 22:53:30 |
62.23 km | 2:21:18 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
69 | 469.87 km | 39:48:28 |
15.01 km |
1:16:47 |
|
Bringázás
|
62 | 2443.2 km | 89:17:14 |
70.48 km |
2:23:20 |
|
Túra
|
2 | 4.32 km | 1:30:28 |
4.32 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 1:25:27 |
0 kg |
0:27:47 |
|
Vizisport
|
3 | 0 km | 1:16:55 |
0 km |
0:45:00 |
|
Egyéb
|
13 | - | 11:51:47 |
- | 2:06:53 |
| Összesen | 155 | 2996.42 km | 145:10:19 |
70.480 km | 2:23:20 |