HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
0.35 km
38:43 01:50:37 p/km Normál tekerés |
1
11.58 km
45:02 03:53 p/km Normál tekerés |
2
|
3
13.02 km
45:02 03:28 p/km Normál tekerés |
4
7.24 km
30:02 04:09 p/km Normál tekerés |
5
|
6
16.38 km
1:06:54 04:05 p/km Normál tekerés |
5. hét
48.57 km
3:45:43 |
7
|
8
5.01 km
31:29 06:17 p/km Normál futás |
9
13.05 km
45:02 03:27 p/km Normál tekerés |
10
5.25 km
33:25 06:22 p/km Normál futás |
11
11.13 km
30:01 02:42 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
6. hét
10.26 km
1:04:54
24.18 km
1:15:03 |
14
|
15
|
16
|
17
7.01 km
42:43 06:06 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10 km
55:39 05:34 p/km Normál futás |
7. hét
17.01 km
1:38:22 |
21
|
22
10 km
1:01:16 06:08 p/km Normál futás |
23
|
24
1.33 km
07:39 05:45 p/km Normál futás
5.06 km
24:32 04:51 p/km Normál futás
2.2 km
12:38 05:45 p/km Normál futás |
25
20.53 km
1:00:05 02:56 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
8. hét
18.59 km
1:46:05
20.53 km
1:00:05 |
28
|
1
|
2
11.51 km
1:07:31 05:52 p/km Normál futás |
3
|
4
15.5 km
1:27:57 05:40 p/km Normál futás |
5
|
6
15.01 km
1:26:28 05:46 p/km Normál futás |
9. hét
42.02 km
4:01:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 45.86 km | 4:29:21 |
10 km |
1:01:16 |
Bringázás
|
7 | 92.93 km | 5:22:08 |
20.53 km |
1:06:54 |
Összesen | 15 | 138.79 km | 9:51:29 |
20.53 km | 1:06:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 1904.99 km | 178:50:17 |
29.7 km |
3:28:24 |
Bringázás
|
58 | 642.43 km | 62:08:22 |
66.51 km |
5:40:54 |
Túra
|
3 | 7.53 km | 1:35:45 |
4.02 km |
0:51:27 |
Vizisport
|
1 | 1.06 km | 0:20:44 |
1.06 km |
0:20:44 |
Összesen | 230 | 2556.01 km | 242:55:08 |
66.510 km | 5:40:54 |