HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
4 km
0:23:19 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
9
|
10
5 km
28:53 05:47 p/km Normál futás |
11
|
12
5 km
28:26 05:41 p/km Normál futás |
13
5 km
27:23 05:29 p/km Normál futás |
14
|
15
5 km
28:55 05:47 p/km Normál futás |
2. hét
20 km
1:53:37 |
16
|
17
5.3 km
29:17 05:32 p/km Normál futás |
18
|
19
5.3 km
29:33 05:35 p/km Normál futás |
20
5 km
27:51 05:34 p/km Terepfutás |
21
|
22
6 km
33:01 05:30 p/km Normál futás |
3. hét
21.6 km
1:59:42 |
23
|
24
5.6 km
30:36 05:28 p/km Normál futás |
25
|
26
5.3 km
29:36 05:35 p/km Terepfutás |
27
8 km
43:13 05:24 p/km Normál futás |
28
|
29
6 km
33:29 05:35 p/km Normál futás |
4. hét
24.9 km
2:16:54 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 66.5 km | 6:10:13 |
8 km |
0:43:13 |
Összesen | 12 | 66.5 km | 6:10:13 |
8 km | 0:43:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 66.5 km | 6:10:13 |
8 km |
0:43:13 |
Összesen | 12 | 66.5 km | 6:10:13 |
8.000 km | 0:43:13 |