HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
4
|
5
5.82 km
38:39 06:38 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
1:07:50 06:47 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
10.67 km
1:52:29 10:33 p/km Terepfutás |
14. hét
26.49 km
3:38:58 |
11
|
12
|
13
|
14
10.01 km
1:53:16 11:19 p/km Terepfutás |
15
10.15 km
1:31:26 09:00 p/km Terepfutás |
16
|
17
16.12 km
2:46:20 10:19 p/km Terepfutás |
15. hét
36.28 km
6:11:02 |
18
|
19
13.34 km
2:09:06 09:41 p/km Terepfutás |
20
|
21
10.01 km
1:07:05 06:42 p/km Normál futás |
22
10.15 km
1:21:14 08:00 p/km Terepfutás |
23
|
24
13.25 km
1:53:35 08:34 p/km Terepfutás |
16. hét
46.75 km
6:31:00 |
25
|
26
10.16 km
1:19:43 07:51 p/km Terepfutás |
27
|
28
10.23 km
1:06:32 06:30 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
17. hét
20.39 km
2:26:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 129.91 km | 18:47:15 |
16.12 km |
2:46:20 |
Összesen | 12 | 129.91 km | 18:47:15 |
16.12 km | 2:46:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 1982.61 km | 277:57:33 |
29.78 km |
5:46:50 |
Összesen | 164 | 1982.61 km | 277:57:33 |
29.780 km | 5:46:50 |