ApaCs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
8.5 km
42:00 04:56 p/km Elliptikius trainer |
28
7 km
36:00 05:09 p/km Normál futás |
1
9 km
42:00 04:40 p/km Elliptikius trainer |
2
|
3
|
4
 Verseny18 km 1:33:00 05:10 p/km Hosszú futás |
9. hét
42.5 km
3:33:00 |
|
5
|
6
7 km
34:00 04:51 p/km Elliptikius trainer |
7
|
8
8 km
38:00 04:45 p/km Elliptikius trainer |
9
6 km
32:00 05:20 p/km Terepfutás |
10
|
11
9 km
47:00 05:13 p/km Terepfutás |
10. hét
30 km
2:31:00 |
|
12
|
13
7 km
34:00 04:51 p/km Elliptikius trainer |
14
10 km
51:00 05:06 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
11. hét
17 km
1:25:00 |
|
19
|
20
8 km
37:00 04:38 p/km Elliptikius trainer |
21
|
22
|
23
|
24
4 km
24:00 06:00 p/km Terepfutás |
25
8 km
43:00 05:23 p/km Terepfutás |
12. hét
20 km
1:44:00 |
|
26
|
27
8 km
40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer |
28
3.5 km
20:00 05:43 p/km Terepfutás |
29
6 km
28:00 04:40 p/km Elliptikius trainer |
30
7 km
37:00 05:17 p/km Terepfutás |
31
|
1
7 km
43:00 06:09 p/km Terepfutás |
13. hét
31.5 km
2:48:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 118.5 km | 10:00:00 |
18 km |
1:33:00 |
| Összesen | 15 | 118.5 km | 10:00:00 |
18 km | 1:33:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
243 | 1807 km | 179:09:45 |
28 km |
6:13:00 |
|
Bringázás
|
10 | 576 km | 30:06:00 |
207 km |
9:11:00 |
| Összesen | 253 | 2383 km | 209:15:45 |
207.000 km | 9:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
