ApaCs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
4.5 km
23:00 05:07 p/km Terepfutás |
2
6 km
41:00 06:50 p/km Terepfutás |
3
|
4
7 km
34:00 04:51 p/km Iramjáték |
5
|
6
6 km
37:00 06:10 p/km Terepfutás |
7
3.5 km
21:00 06:00 p/km Terepfutás |
1. hét
27 km
2:36:00 |
|
8
|
9
7 km
33:00 04:43 p/km Iramjáték |
10
|
11
7 km
34:00 04:51 p/km Iramjáték |
12
|
13
4.5 km
28:00 06:13 p/km Terepfutás |
14
4.5 km
31:00 06:53 p/km Terepfutás |
2. hét
23 km
2:06:00 |
|
15
|
16
8 km
39:00 04:53 p/km Iramjáték |
17
|
18
7 km
34:00 04:51 p/km Iramjáték |
19
|
20
8 km
44:00 05:30 p/km Terepfutás |
21
8 km
47:00 05:53 p/km Terepfutás |
3. hét
31 km
2:44:00 |
|
22
|
23
7 km
34:00 04:51 p/km Elliptikius trainer |
24
|
25
8 km
39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer |
26
|
27
8.5 km
51:00 06:00 p/km Terepfutás |
28
8 km
48:00 06:00 p/km Terepfutás |
4. hét
31.5 km
2:52:00 |
|
29
|
30
8 km
38:00 04:45 p/km Elliptikius trainer |
31
|
1
7 km
33:00 04:43 p/km Elliptikius trainer |
2
|
3
7.5 km
41:00 05:28 p/km Terepfutás |
4
7 km
41:00 05:51 p/km Terepfutás |
5. hét
29.5 km
2:33:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 120.5 km | 10:56:00 |
8.5 km |
0:51:00 |
| Összesen | 18 | 120.5 km | 10:56:00 |
8.5 km | 0:51:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
243 | 1807 km | 179:09:45 |
28 km |
6:13:00 |
|
Bringázás
|
10 | 576 km | 30:06:00 |
207 km |
9:11:00 |
| Összesen | 253 | 2383 km | 209:15:45 |
207.000 km | 9:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
