HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.03 km
39:28 06:33 p/km Normál futás
8.66 km
1:03:00 07:16 p/km Normál futás |
29
4.65 km
32:40 07:02 p/km Normál futás |
30
|
31
5.1 km
34:21 06:44 p/km Normál futás
4.18 km
30:46 07:22 p/km Normál futás |
1
|
2
|
13. hét
28.62 km
3:20:15 |
3
9.05 km
1:07:42 07:29 p/km Normál futás |
4
13.36 km
1:37:46 07:19 p/km Normál futás |
5
5.18 km
35:44 06:54 p/km Normál futás |
6
|
7
6.28 km
43:22 06:54 p/km Normál futás |
8
6 km
43:18 07:13 p/km Normál futás |
9
|
14. hét
39.87 km
4:47:52 |
10
6.84 km
49:51 07:17 p/km Normál futás |
11
4.98 km
36:49 07:24 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
15. hét
11.82 km
1:26:40 |
17
|
18
3.22 km
31:22 09:44 p/km Séta
3.22 km
31:22 09:44 p/km Séta |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
21.1 km
2:25:59 06:55 p/km Normál futás |
16. hét
6.44 km
1:02:44
21.1 km
2:25:59 |
24
|
25
7.07 km
51:53 07:20 p/km Normál futás |
26
4.98 km
33:30 06:44 p/km Normál futás |
27
1.98 km
19:21 09:46 p/km Normál futás
2.98 km
23:33 07:54 p/km Normál futás
12.51 km
1:32:40 07:24 p/km Normál futás |
28
|
29
7.61 km
53:23 07:01 p/km Normál futás |
30
|
17. hét
37.13 km
4:34:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 109.92 km | 13:14:51 |
21.1 km |
2:25:59 |
Túra
|
2 | 6.44 km | 1:02:44 |
3.22 km |
0:31:22 |
Összesen | 16 | 116.36 km | 14:17:35 |
21.1 km | 2:25:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
180 | 1203.98 km | 145:00:54 |
21.1 km |
4:01:21 |
Bringázás
|
1 | 11.51 km | 1:24:23 |
11.51 km |
1:24:23 |
Túra
|
2 | 6.44 km | 1:02:44 |
3.22 km |
0:31:22 |
Összesen | 183 | 1221.93 km | 147:28:01 |
21.100 km | 4:01:21 |