HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
7
11 km
1:15:00 06:49 p/km Laza futás |
44. hét
18 km
2:15:00 |
8
|
9
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
13
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
14
|
45. hét
18 km
1:48:00 |
15
|
16
|
17
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
18
|
19
|
20
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
21
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
46. hét
28 km
2:48:00 |
22
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
23
|
24
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
47. hét
13 km
1:18:00 |
29
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
30
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
1
7 km
40:00 05:43 p/km Laza futás |
2
|
3
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
4
|
5
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
48. hét
34 km
3:23:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 90 km | 9:27:00 |
11 km |
1:15:00 |
Összesen | 11 | 90 km | 9:27:00 |
11 km | 1:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
170 | 1773 km | 176:13:00 |
21 km |
2:20:00 |
Összesen | 170 | 1773 km | 176:13:00 |
21.000 km | 2:20:00 |