HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás |
4
8.5 km
1:00:00 07:04 p/km Normál futás |
26. hét
17.5 km
2:00:00 |
5
|
6
|
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
8
8.5 km
50:00 05:53 p/km Normál futás |
9
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
10
|
11
17 km
2:00:00 07:04 p/km Terepfutás |
27. hét
45.5 km
4:50:00 |
12
|
13
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
14
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
18
11.5 km
1:00:00 05:13 p/km Normál futás |
28. hét
41.5 km
4:00:00 |
19
|
20
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
21
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás |
25
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
29. hét
39 km
4:00:00 |
26
|
27
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás |
28
8.5 km
50:00 05:53 p/km Normál futás |
29
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
30. hét
26.5 km
2:50:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 170 km | 17:40:00 |
17 km |
2:00:00 |
Összesen | 17 | 170 km | 17:40:00 |
17 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1510.9 km | 161:37:00 |
19 km |
2:32:00 |
Összesen | 155 | 1510.9 km | 161:37:00 |
19.000 km | 2:32:00 |