HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
3.43 km
18:38 05:26 p/km Normál tekerés
2.32 km
08:46 03:47 p/km Normál tekerés |
31
3.56 km
17:18 04:52 p/km Normál tekerés
3.28 km
15:08 04:37 p/km Normál tekerés |
1
6 km
1:15:51 12:39 p/km Séta
6 km
1:15:51 12:39 p/km Görgőzés
51.33 km
1:50:12 02:09 p/km Görgőzés |
2
0 km
1:10:08 00:00 p/km Görgőzés
6.62 km
17:37 02:40 p/km Görgőzés
8.31 km
18:09 02:11 p/km Görgőzés |
3
0 km
1:13:07 00:00 p/km Görgőzés
29.31 km
1:02:01 02:07 p/km Görgőzés |
4
|
5
0 km
48:05 00:00 p/km Görgőzés
20.3 km
40:42 02:00 p/km Görgőzés |
5. hét
134.46 km
9:35:42
6 km
1:15:51 |
6
|
7
|
8
0 km
2:00:07 00:00 p/km Görgőzés
48.8 km
1:45:06 02:09 p/km Görgőzés
3.48 km
14:22 04:08 p/km Normál tekerés |
9
3.44 km
17:28 05:05 p/km Normál tekerés |
10
3.41 km
15:50 04:39 p/km Normál tekerés
3.29 km
14:32 04:25 p/km Normál tekerés |
11
3.43 km
15:08 04:25 p/km Normál tekerés
1.43 km
06:37 04:38 p/km Normál tekerés |
12
9.67 km
25:32 02:38 p/km Görgőzés
11.69 km
26:51 02:18 p/km Görgőzés
0 km
2:24:19 00:00 p/km Görgőzés |
6. hét
88.64 km
8:25:52 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
14.49 km
32:14 02:13 p/km Görgőzés
0 km
1:16:41 00:00 p/km Görgőzés
7.85 km
17:36 02:15 p/km Görgőzés
0.03 km
00:11 06:07 p/km Görgőzés
13.69 km
24:34 01:48 p/km Görgőzés |
18
41.27 km
1:28:01 02:08 p/km Görgőzés |
19
3.34 km
14:01 04:12 p/km Normál tekerés |
7. hét
80.67 km
4:13:18 |
20
3.3 km
14:02 04:15 p/km Normál tekerés
38.53 km
1:19:51 02:04 p/km Görgőzés
0 km
1:18:45 00:00 p/km Görgőzés
3.44 km
16:04 04:40 p/km Normál tekerés |
21
3.51 km
15:02 04:17 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
0 km
1:29:11 00:00 p/km Görgőzés
37.34 km
1:25:41 02:18 p/km Görgőzés |
25
|
26
|
8. hét
86.12 km
6:18:36 |
27
60.48 km
52:52 00:52 p/km Görgőzés
37.85 km
01:07 00:02 p/km Görgőzés
74.05 km
28:34 00:23 p/km Görgőzés |
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
5.17 km
31:48 06:09 p/km Normál tekerés
10.59 km
15:00 01:25 p/km Normál tekerés
0 km
1:08:02 00:00 p/km Görgőzés
30.72 km
1:04:28 02:06 p/km Görgőzés
30.86 km
00:43 00:01 p/km Görgőzés |
9. hét
249.72 km
4:22:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
37 | 549.68 km | 28:56:11 |
74.05 km |
2:24:19 |
Túra
|
1 | 6 km | 1:15:51 |
6 km |
1:15:51 |
Összesen | 38 | 555.68 km | 30:12:02 |
74.05 km | 2:24:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 25.37 km | 3:45:48 |
6.77 km |
1:01:58 |
Bringázás
|
196 | 1956.44 km | 125:11:04 |
74.05 km |
3:54:04 |
Túra
|
175 | 508.33 km | 112:15:00 |
10.23 km |
2:54:46 |
Vizisport
|
1 | 12.55 km | 2:23:59 |
12.55 km |
2:23:59 |
Egyéb
|
2 | - | 0:30:42 |
- | 0:20:55 |
Összesen | 379 | 2502.69 km | 244:06:33 |
74.050 km | 3:54:04 |