0823 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
10 km
1:16:08 07:37 p/km Terepfutás
9.18 km
1:43:23 11:16 p/km Sík túra |
2
1:00:00 Egyéb |
3
10 km
1:05:30 06:33 p/km Futógépes futás |
4
|
5
25 km
3:05:13 07:25 p/km Hosszú futás |
1. hét
45 km
5:26:51
9.18 km
1:43:23
1:00:00
|
|
6
|
7
12 km
1:24:06 07:01 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
28.1 km
5:35:14 11:56 p/km Hegyi túra |
2. hét
12 km
1:24:06
28.1 km
5:35:14 |
|
13
|
14
40:00 Egyéb |
15
|
16
|
17
|
18
29.93 km
3:48:13 07:38 p/km Normál futás |
19
|
3. hét
0:40:00
29.93 km
3:48:13 |
|
20
|
21
1:00:00 Egyéb |
22
|
23
|
24
30.4 km
3:53:39 07:41 p/km Hosszú futás |
25
|
26
|
4. hét
1:00:00
30.4 km
3:53:39 |
|
27
8 km
54:00 06:45 p/km Futógépes futás |
28
|
29
|
30
12 km
1:19:30 06:38 p/km Futógépes futás |
31
|
1
8.2 km
1:01:18 07:29 p/km Terepfutás |
2
5 km
38:43 07:45 p/km Normál futás
8.23 km
58:17 07:05 p/km Terepfutás |
5. hét
41.43 km
4:51:48 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 137.33 km | 16:46:19 |
30.4 km |
3:53:39 |
|
Túra
|
2 | 37.28 km | 7:18:37 |
28.1 km |
5:35:14 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:40:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 13 | 174.61 km | 26:44:56 |
30.4 km | 5:35:14 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
168 | 2053.81 km | 249:37:41 |
42.2 km |
5:05:07 |
|
Túra
|
4 | 102.48 km | 22:31:37 |
33.1 km |
7:57:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:40:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 176 | 2156.29 km | 275:49:18 |
42.200 km | 7:57:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
