áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:26Távolság
12.3 kmTempó
05:00 p/km (12.01 km/h)Edzésleírás
200 gyors/200 lassú iramjáték a TVE pályán. A Fő térre menve még lassúnak éreztem magam, aztán egyre jobb lett. Nem mintha egy szinten lennénk, de próbáltam utolérni Gyurit, de csak nagyon nehezen sikerült, és el is ment a puskapor. Úgy ahogy tartottam a tempót, de a végén azért megmutatta ki a főnök :-) Én kész lettem a 15 kör után, biztos nem mentem volna még egyet. Nagyon jó edzés volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:40 | 3.1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:30 | 2 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:02 | 2 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:22 | 2 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:52 | 3.2 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
galagyuri 4444 napja
Áki, mi egy szinten vagyunk! Épp csak gyorsabb voltam ma, mert Te 150-et toltál a múlt héten! Örültem, h együtt nyomtuk!
zozo.m 4444 napja
kemény edzés és meglesz az eredménye. szépen utolérted Gyurit. Grat! EGS!
bejcsi 4444 napja
Engem kétszer is leköröztél, láttam rajtad az erős elszántságot! Szép edzés!
retisonic 4444 napja
150 kilométeres hét után ilyen brutál tempót nyomni?! Minden elismerésem!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4444 napja
Újra az itthoni gyorsak! :) Kár,hogy ma nem szálltam ringbe, de nagyon kivoltam! Legközelebb odacsapunk Gyurkának! :))) Egészség!