Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:59:00

Távolság

174.92 km

Tempó

02:03 p/km (29.23 km/h)

Edzésleírás

eXtreman 2012 - Nagyatád - Bringa

Az elején nagyon nagy lendülettel és kedvvel indultam el, úgy  éreztem szét szakítom az aszfaltot, persze  azért az elején még kicsit szarakodtam az mp3 lejátszóval, de aztán elkezdtem tolni neki! Nem akartam nagyon meg tolni az elejét, de mivel jól esett így nem fogtam vissza magam! Így Csurgóig szerintem 35-ös átlag felett mentem és folyamatosan hagytam le az embereket, aztán inkább elkezdtem nyugisabb tempót menni, mert kezdett a pulzusom emelkedni! Az arborétiumhoz vezető balos kanyarban elesett előttem egy sporttárs, picit lelassítottam, hogy minden oké-e, de mivel voltak ott rendezők és látszott, hogy az idegességen túl nincs komoly baja, ezért nem álltam meg és mentem tovább! A nagy kör viszonylag eseménytelenül telt, illetve annyi volt, hogy volt egy 3-4 fős társaság, akikkel folyton oda vissza előztük egymást, de tényleg, szerintem összesen vagy 8-10szer mehettünk el egymás mellett! Az első frissítő pontnál nem vettem el semmit, mert még nem volt rá szökségem, a másodiknál viszont már jól jött a víz, amit feladtak! A nagy kört nagyon élveztem 2:20-at akartam tekerni rajta és végül sikerült 2:16:13-at mennem a tavalyi 2:20:13-mal szembe! Mondjuk ebben a javításban simán benne lehet, hogy csak jobb volt a szél, meg idén már ismertem a pályát!

 

Egészen idáig még mindig nem voltam biztos benne, hogy Pepe előttem vagy mögöttem van, de mivel beérve Nagyatádra nem láttam szembejönni, ezért gondoltam, hogy akkor le van maradva! Már csak az volt a kérdés mennyivel! Aztán az első kiskörön láttam szembejönni és láttam, hogy van vagy 10km előnyöm vele szembe, vagyis közel 1 futókörnyi, ekkor már bizakodtam, hogy ezt a párbajt ma én fogom nyerni!

 

A kis körök már nem tetszettek annyira folyamatosan éreztem, hogy kezd fájni a talpam, meg hogy fáradok is és a kedvem is kezdett elmenni. A 2. kör elején volt egy kisebb holtpontom, és itt kezdtem érezni, hogyha nem történik valami csoda, akkor a 12 órán belüli célbaérkezésnek lőhetek, de igazából annyira nem szomorodtam emiatt el. Szerencsére fejben hamar összekaptam magam, de a sebességem azért nem javult túl sokat! A frissitő állomásokon folyamatosan vettem el kulacsot, vizet és iso-t felváltva! Illetve néha elvettem 1-1 banánt!

 

Összességében az input nagyjából 2 banán, 5 gumicukor, 6 sótabletta, 5-6 liter víz és 2l iso volt! Output szerencsére nem volt bringán!

1:10-et akartam menni a kiskörökön, de végül: 1:10:07, 1:15:27 és 1:17:13 sikerült! (Tavaly: 1:12:48, 1:14:56 és 1:16:45)

 

Az előnyöm Pepével szemben nagyjából ugyanannyi maradt, mint a nagykör végén volt!

 

Összesen: 5:59:00 (tavaly: 6:04:42)

 

8 helyet jöttem fel bringán, tavaly 17-en előztek meg!

A depókkal együtt a férfi mezőnyben a 152. helyet bringáztam tavaly csak 205. voltam ebben a számban!

 

http://connect.garmin.com/activity/218252048

 

2 hozzászólás

SchZol 4355 napja

A cél idén is az volt, csak nem jött össze :D!

Pepe88 4355 napja

Jövőre cél a 30as átlag?!