Boszi72 futás

2012.07.28 Szombat, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:08:26

Távolság

29.64 km Szint: 985 m

Tempó

08:23 p/km (7.16 km/h)

Edzésleírás

Királyháza 30

Dórival mentem. Ami bátorságunkat mutaja: Zöldgömb túra volt, tehát térképet vittem. Fapados túra és érdekes mód nem tévedtünk el, az itiner is egész jó volt, csak a fekete-fehér térképrészlet volt használhatatlan. Az első kb 4 kili aszfalt, na az meggyötört. Volt némi sár, még jó, hogy a cipőmet a Mátra után nem mostam ki. Kb 15-20 alkalommal keltünk át valamilyen patakon, sokat haladtunk a vasút vonalán, elég kalandos volt. Mivel a mezőny elején mentünk, folyamatosan szedtük le a pókhálókat. A piros 3szög nagyon szép úton haladt a hegy oldalában, ott csak úgy repültünk (a legjobb időnk 4:07-es ezres volt a túrán). A pulzusumérő az aszfalton még OK volt, utána ugyanúgy ugrált mint múltkor, így kb 3/4 óra után levettem a pántot, tök felesleges volt. Csuda órám van ám, mert utána is folyamatosan jelezte a pulzusom.:-) Azért jó lenne megtudni, mi a fenétől kergült meg, mert így semmilyen adathoz nem jutunk.:-(

Örültem, hogy a múlt hétvégi behalás után ez most egész jól ment, igaz 1 órával túlléptem az előírt időt. Kellemes futi volt, köszi Dórinak meghívást és társaságot!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:08:26 29.64 08:23 7.16 985 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4347 napja

4:07-es ezres, anyám! :)

ganki képe

ganki 4349 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!