tandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:17Távolság
12.02 kmTempó
07:36 p/km (7.90 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
189
Edzésleírás
Ezer százalákos párában a szigeten. Bár nehezen indultunk el összeségében jól esett.
3 km bemelegítés
20:205x1000 m gyors / közte - itt csaltunk és 90s helyett 120 s-t pihenés volt /
5:46; 5:36; 5:41; 6:04; 5:593.4 km levezetés
32:05 - ebben volt kb. 1 km séta is a szigeten. Mert jól esett. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:17 | 12.02 | 07:36 | 7.90 | 0 | 0 | 189 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Elek 4361 napja
szép vóóóót tesó, látom jól bírjátok:) a pára nagyon jó volt ma.
Nicol 4361 napja
Látom már,hogy mennyire szeretitek a csütörtököket!:)))
Bocsi 4361 napja
És ugyanolyan felállásban! Ebben az időben.. gratulálok! Én úúúúútáltam, ha azt mered mondani "elviselhető" volt nem állok szóba veled! :-)))
Gandi 4361 napja
Minden kék kocka tagnak résztáv volt a házi mára? :-)
Egs!
Felszerelések
Nike R Tracter
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fruzsi78 4361 napja
Deee nem az volt a feladat,hogy 6 perc alatt nem futunk? Most már értem miért fáradtam így el! :)))))))))