retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:21Távolság
11.6 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Edzésleírás
Tempó futás az Élményfutárokkal
Árpád-híd pesti hídfőtől bekocogtunk a Szigetre Szuszuval és Marcsival, ott találka a többiekkel, hogy fussunk egy tempós belső kört. Előzetesen 4:20-as tempót mondtam Gyurinak, aztán ez lett: 4:12, 4:13, 4:19, 4:13, 4:08, így 4:13 lett az átlagtempóm. Ez nekem PB.:) Utána még futottunk egy lazát, én Zozóval meg Norbival beszélgetve. Jó kis edzés volt, jó arcokkal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:21 | 11.6 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
rodriguez 4537 napja
Balázs, gratulálok a PB-hez, jól mentél Te is tegnap!
NoHa 4538 napja
Semmivel nem vagy lassabb nálunk, sok a km-ed, sokat résztávozol. Szóval avn ott tüdő, legfeljebb később jön ki a póver...mondjuk őszre! ;)
Hajrá! Ja és tényleg jót dumcsiztunk! Zsiványság! :))
galagyuri 4538 napja
Király! Hétről hétre gyorsabb vagy! A mai edzésedből tényleg 4:20-as tempóban kell kezdeni a félmarcsit!! Gratulálok!
Macula 4538 napja
Gratuláloka PB-hez! Jó, hogy belső kört futottunk, különben nem is láttalak volna... :))
zozo.m 4538 napja
ui.: zsiványság volt a felfutás a hídra. (Norbi szavával élve)
áki 4538 napja
És az utolsó lett a leggyorsabb. Ezt így kell csinálni!
zozo.m 4538 napja
4:20-al majd a félmaratont futod. :))) Jól jöttél. Ahogy hallottam az elején kicsit meglepődtél a tempónkon. Nem sokkal voltál lasabb, szóval nem kell megijedni. Ahogy Gyuri mondja mindig: "sokkal több van bennünk, mint azt gondolnánk." Köszönöm utána a futást! Amúgy ezt minden héten futjuk. Szóval ha gondolod várunk jövő héten is. EGS!
kiscsoki 4538 napja
kemény vagy! ja nem is, inkább villámgyors!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szuszu 4537 napja
Szép menet volt Bazsula! A hídra tempódon meg leesett az állam!