áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
14 kmTempó
05:26 p/km (11.05 km/h)Edzésleírás
Utolsó reggeli edzésem Füreden. Ellentmondásos érzéseim vannak, mert régen esett ilyen rosszul futás, mégis egyre könnyebben erőszakolom meg magam. Sokkolni kell a szervezetet, ha fejlődést akarunk kikényszeríteni. Jó érzés, hogy a heti tervem 2/3-a majdnem megvan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:00 | 14 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 4360 napja
9-kor már nincs is korán! de ezek a bűvös 14kilik...
retisonic 4360 napja
Így is van, néha erőszakot kell tenni magunkon, ha jók akarunk lenni. Egs!
Danny 4360 napja
Ez a 14km ez valami szerencseszám amúgy? Kitartást!
bejcsi 4360 napja
Este megyek veled, majd jobb lesz a futás! :)
dizs007 4360 napja
Laca is megmondta: Ki mint vet úgy arat.
Te nagyon szorgos mezőgazdász vagy mostanság :-) Hajrá
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4360 napja
Ez kemény hét! viszont óvatosan, az ilyen nagy kilométer ugrások nem túl jók. cSak annyit mondok: Pihenj! EGÉSZSÉGEDRE!