gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:12:24Távolság
3 kmTempó
04:08 p/km (14.52 km/h)Edzésleírás
stadionban, 4:10es tempót akartam, kicsit jobb lett. kétezerig elég lazán, utána is úgy éreztem van erő.. azért így még max 1 kilit tudtam volna nagy szenvedés nélkül. utána kis kocogás és volt még 2 38as 200, zsuzsával. jó volt. nagyon lerövidültem, mondták, majd most jönnek a gyorsítások :))) és újra gazella lépteim lesznek, ha-ha. mondjuk futottam már 11.30-on belül is :), de nem 10 nappal IM után
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:24 | 3 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
