lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:02Távolság
13.05 kmTempó
04:13 p/km (14.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
55 perc tempó, ezúttal délután. vihar után, még szemerkélt mikor indultam, aztán esett, de mire hazaértem megállt. ahogy kell. :) kicsit fülledt idő, de nem meleg.
az első km 4:05, mentek a lábaim maguktól. utána is olyan kellemesnek tűntek a 4:10en belüliek, de aztán kezdett elmenni a pulzus, így ez lett a vége. elégedett vagyok. tádááá. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:02 | 13.05 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 158 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lilla 4487 napja
nem tom, lehet nem lesz elég az idő addig? :D de mindegy is, ezen logika mentén haladva kiszámoltam, ha 5 év alatt 12 percet javultam félmaratonon, akkor 10 év múlva világcsúcsot futok, és addig szülhetek még két gyereket is. :DDDD
Hiver 4488 napja
Rájöttem a módszerre: minden héten 5 perccel több ezen a 148/152-es pulzuson.
Khmmm, hány hét is van a Spar-ig? ;o)
toncsofia 4490 napja
Nagyon megy ez!
RemAti 4490 napja
-:) NEm fokozom Egs.
ORBEA ORCA 4490 napja
Elégedett is lehecc,szép vót na...:-)))
Egs!
ikerkaszat 4490 napja
:o) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4487 napja
Abba bele se merek gondolni, mit számoltál ki 30 év múlvára :oD