nell1 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Edzésleírás
Nem volt időm ma semmire, azt sem tudom, mi van a Bodyrockon, most meg már nincs kedvem nézegetni, szóval elég zűrzavaros ez a nap, úgyhogy csak magamtól innen-onnen egy kis torna:
3 x 15 szalagos láb, előre-oldalra-hátra
3 x 20 belső comb
2 x 15 kitörés, na itt meghúztam a combom...
3 x 15 has ülve a'la Péntek Enikő, előre-jobbra-balra
3 x 15 hanyatt popsiemelés
Asszem ennyi...
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RunKa 4327 napja
Különben meg a jutúbon katt, annyi van mint a nyü :)
RunKa 4327 napja
TESSÉK BEMELEGÍTENI !!!!! A kitöréssel igen csak meg lehet húzni az izmot :(
Remélem nem komoly ! Viszont dícséret, hogy saját kútfőből is ::)))
Briel 4327 napja
Hát, ha amúgy vannak a gondok, lehet, hogy egy könnyű kocogás jól jön... Legaálbbis engem kikapcsol a nagyon húzós napokon. Igaz, hogy van, amikor meg nem... Na, jó, nem okoskodom! :)
nell1 4328 napja
Köszi... szét vagyok esve, már nem a combom, hanem úgy összességében, de mindjárt vége ennek a napnak is, szóval volt még 3 x 40 guggolás is...
Briel 4328 napja
Ez is fél óra, szép volt! Remélem, a combmeghúzás nem komoly.
Egészségedre a tornát!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nell1 4327 napja
:-) De helyesek vagytok! Nincs gond, csak fárasztó volt a mai nap. A combom is OK, holnapra el is felejtem.