Edzésleírás
Hímes-Sawer-Lánycsók-Versend-Szajk-Babarc-Szederkény
na, végre egy jó hosszú futi, 15 felett már éreztem, hogy puding vagyok, elszoktam a hosszúktól, ideje felpörögni ismét. Igaz 11-nél totál elfogyott a vizem, ami roppant szarul jött. Csak 20 körül tudtam vizet vételezni a szajki temető kerekeskútjából, de addigra eléggé elfogytam. Utána még azért futiztam tovább. Szederkény előtt 2 km-rel szedtek össze Nelliék kocsival, onnan be a rokonokhoz.
Fel kell pörögjek a hosszúakra ismét!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 25.4 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |